Подросткам и малышам нужны разные витамины

None
Ученые США провели полномасштабное исследование состояния здоровья и рациона питания семи тысяч деток в возрасте от 2 до 17 лет. Они обнаружили, что у подростков 10-17 лет уровень определенных минералов и витаминов снижен, в то время как у деток младшего возраста наблюдается их переизбыток. 

Ученые уверены - все дело в рационе питания. Ведь детки до 7-8 лет обычно питаются правильно, потому что мамы и бабушки уделяют их меню пристальное внимание, а также дают им витамины. А вот подростки пренебрегают здоровой едой, отдают предпочтение фастфуду и игнорируют витаминные добавки. Также выяснилось, что  детки младшего возраста, принимающие витамины, испытывают дефицит витаминов D, E и кальция, которые, как известно, имеют решающее значение для иммунитета и роста костей.  В тоже время у них зафиксирован переизбыток таких питательных веществ, как цинк, железо, витамин А и фолиевая кислота. А вот у подростков уровень витаминчиков A, C и E, а также фосфора и магния, отвечающих за производство клеточной энергии и функционирование нервной системы, в норме. Медики еще точно не смогли определить, вреден ли переизбыток витаминов для деток. Но они точно уверены, что дефицит витаминов у подростков, ни к чему хорошему не приведет.

Читайте также: