Как повысить комфорт при родах

None
Пожалуй, нет ни одной женщины, которая бы не испытывала хотя бы легкий страх перед родами. Как бы будущая мама не успокаивала себя мыслями о том, что все рожают, а значит, и она тоже справится - помогает это обычно мало. И чем ближе подходит заветный час, тем паника у женщины становится сильнее. А ведь, роды вполне могут стать тем событием, о котором ты будешь вспоминать с удовольствием. И даже мечтать испытать это еще раз. Главное - знать некоторые маленькие секреты… Комфорт пр родах

Максимальное расслабление

Это и есть первый секрет. Нервное напряжение при родах напрямую связано с мышечным, а значит, с болью. Попробуй во время родового процесса не кричать, а петь. Пой широкие открытые звуки: «А-а-аа!», не зажимайся, а выпускай голос из себя. Если ты будешь кричать, то собственный крик тебя лишь испугает, а вот пение, напротив, расслабит и поможет успокоиться. Поможет расслабиться и соответствующее дыхание. Не случайно на дородовых курсах обучают в первую очередь именно правильно дышать. Таким образом ты снимаешь зажим грудного отдела позвоночника и вроде как массажируешь всю брюшную полость. Слушай советы медицинского персонала, и у тебя просто не будет времени на то, чтобы начинать беспокоиться.

Вода – твой друг

Вода поможет при родах Вода способна избавить тебя не только от физических зажимов, но и от так называемых энергетических. Если в начале родов ты позволишь себе встать под душ (с разрешения врачей), он поможет тебе смыть все лишнее напряжение. Если же такой возможности нет, просто ополосни несколько раз личико прохладной водой, и т сразу почувствуешь облегчение.

Массаж для мамы

Замечательное средство для снятия боли – это массаж, особенно проведенный с различными ароматическими маслами. Кстати, некоторые из них - это замечательные обезболивающие средства. Так, масло гвоздики, розы, герани, шалфея, сандала. Удели особое внимание во время массажа зоне крестца, поясницы, снимай с себя боль мягкими, нежными поглаживающими движениями, которые направлены вниз. И самое главное, не забывай о том, что в арсенале современной медицины присутствует достаточное количество средств, которые способны свести все неприятные ощущения к минимуму. Автор: Алиса Крон

Ваш комментарий

3 комментария

inna-ital 31 июля 2012 г. 16:59:31  
комфортные роды может обеспечить только опытный врач-практик. Во время родов не хочется петь, далеко не до массажа с маслами, приличное большинство мамочек не пользуются методикой "правильного дыхания", как учат на всевозможных курсах, желания следующие: скорее увидеть малыша, оставаться в сознании и чувствовать заботу медперсонала. Главное - надежда на Бога, который дает силы, и - на врача, который берет ответственность за жизнь мамы и ребенка, все остальное - лирика...
asmerlin 31 июля 2012 г. 17:08:00  
Не хочу обидеть автора статью, но то, что вы тут написали полный бред... никакое пение и массаж не поможет избавиться от боли при родах....и назвать роды удовольствием может только не рожавший человек.
larin_sla 31 июля 2012 г. 17:24:21  
Согласна с двумя предыдущими комментаторами. Мне лично все вышеперечисленное слабо помогало. Петь точно не хотелось
Показать комментарии Скрыть комментарии

Читайте также: