Как приучить ребенка к правильному режиму сна от 3 до 6 месяцев

None
И вот бессонные ночи остались позади, теперь твой малыш научился различать день и ночь, и спит примерно по 15 часов в сутки, причем из них 10 приходится на темное время суток. Остальное же время делится на три сеанса и постепенно к концу шестого месяца, сократится до двух раз. Все зависит от физиологических особенностей малыша такого возраста, потому ожидать, что ребенок проспит всю ночь при этом - не просыпаясь, можно только с 6-ти месяцев. Какими способами приучить малыша в этом возрасте к режиму сна? Режим сна ребенка

Несколько способов

Во-первых, обязательно нужно установить режим сна и придерживаться его постоянно. Как дневного, так и ночного. Во-вторых, продолжать укладывать малыша спать по первым признакам усталости, которые у каждого ребенка индивидуальны. Для малышей такого возраста хорошо подходит такой распорядок: на ночной сон его лучше укладывать между 7 и 8:30 вечера. Если ты пропустишь это время, у ребенка может быть переутомление, и он будет капризничать, а потому уложить его будет очень сложно. Переутомиться ребенок может даже при отсутствии внешних признаков, даже наоборот, он может быть очень энергичным и совсем не хотеть спать. По отношению к дневному сну, можно использовать тот же принцип, что и с ночным сном. Можно укладывать малыша, как только заметишь, что ему неплохо бы отдохнуть или же строго в одно и то же время. Тут выбирать тебе.

Ритуал перед сном

Ванна для ребенка перед сном Если ты еще не придумала ежедневный ритуал для укладывания твоего малыша, само время сделать это сейчас. Это может быть вечерняя ванна, колыбельная малышу, чтение сказки, поцелуй перед сном и т.п. Что бы ты ни выбрала, этот ритуал нужно будет повторять каждый раз и в том же порядке, чтобы малыш рефлекторно готовился ко сну с началом ритуала.

Буди малыша по утрам

Твой малыш должен не только засыпать, но и просыпаться в одинаковое время, а потому, если твой малыш любит поспать – буди его в нужный час, чтоб он привык к определенному графику. В этом возрасте главное – научить малыша засыпать по часам и попытаться научить спать всю ночь, не просыпаясь. Не огорчайся, если малыш все еще просыпается по ночам, прояви терпение и не отступай от намеченного графика и все со временем получится. Автор: Алиса Крон

Читайте также: