О чем говорят кошмары у беременной

Часто у будущих мам бывают неприятные, иногда даже страшные ночные видения. Отчего появляются кошмары у беременной, и как от них избавиться? О чем говорят кошмары у беременной? Читай в нашей статье.

Причины кошмаров у беременных

О чем говорят кошмары у беременной Все кошмары у беременных вызваны двумя основными причинами: физическим дискомфортом, причиненным растущим плодом, и психологическими страхами.

Попробуй определить причину

Избавиться от кошмаров во время беременности ты сможешь в том случае, если поймешь причину их возникновения. Если кошмары появляются в те ночи, когда накануне вечером или днем тебе было плохо (токсикоз и гестоз имеют не самые приятные симптомы), то скорее всего твои кошмары беременной вызваны именно физическими неудобствами. Если же связи между телесными ощущениями и кошмарами ты не видишь, вероятнее всего причина в твоих сознательных или подсознательных страхах.

Что значат кошмары беременных

Кошмары во время беременности – не что иное, как твои страхи, принявшие причудливые формы во сне. Что значат кошмары беременных

• Видеть во сне ужасные роды – это самый распространенный кошмар беременных женщин, и вызван он самым распространенным страхом женщин: страхом родов. Как только ты перестанешь панически бояться родов, страх пройдет сам собой.
• Вода в снах – признак твоих частых мыслей о ребенке, который до родов плавает в амниотической жидкости.
• Ужасное увеличение веса – это кошмар тех мам, которые слишком беспокоятся по поводу изменений своей фигуры, или едят тяжелую, нездоровую пищу. Тяжесть в желудке в период сна также может вызвать подобные кошмары у беременной.
• Пол ребенка – большинство матерей не знает, кто у них родится: мальчик или девочка. А потому все время гадают и размышляют, прислушиваются к своим ощущениям. Отсюда и сны о ребенке определенного пола. Однако не стоит воспринимать такой сон как предзнаменование.

Как избавиться от ночных кошмаров беременной

• Делай легкую гимнастику перед сном
• Не ешь непосредственно перед сном
• Постарайся сходить в туалет прежде, чем заснуть
• Прогуливайся перед сном
• Принимай перед сном теплый душ
• Прослушивание классической музыки и арт-терапия перед сном – отличное успокаивающее средство!