Уход за животом и бедрами во время беременности

None

В ожидании малыша область живота и бедер наиболее сильно подвержена изменениям. И хотя организм женщины вследствие гормональных изменений делает кожу более эластичной, существует ряд причин, которые могут спровоцировать появление растяжек (стриев) и целлюлита. Почему появляются растяжки на теле и что можно сделать, чтобы избежать неприятного явления?

Частично, возникновение этих проблем обусловлено генетически. Однако в первую очередь их вызывает резкое увеличение массы тела, что может быть вызвано неправильным питанием или недостаточной физической активностью.

Как бороться с целлюлитом

Эффективней и проще все же постараться предотвратить появление растяжек, так как бороться с уже появившимися очень сложно. Если стрии приобрели телесный цвет, избавиться от них с помощью косметических препаратов уже не выйдет.

Профилактика

Важно следить за тем, чтобы прибавка в весе была равномерной

Комплекс профилактики растяжек состоит из нескольких составляющих. Для начала, при отсутствии противопоказаний, не стоит пренебрегать легкой ежедневной гимнастикой. Она поможет улучшить кровоток, а следовательно, волокна соединительной ткани будут более эластичными. Важно следить за тем, что бы прибавка в весе была равномерной, без скачков.

С первых месяцев беременности нужно подобрать специальные косметические средства и регулярно использовать их вплоть до самых родов. Стоит обратить внимание на кремы содержащие масло какао и лаванды, витамин Е, коллаген и аминокислоты. Подойдет и обычное оливковое масло. Так же не нужно забывать, что в рационе должны быть цельнозерновые каши, говядина, растительное масло, яйца, орехи, сыры и морепродукты, а вот от мучных и сладких блюд лучше воздерживаться. Главное для профилактики растяжек и целлюлита, что бы будущая мама начала заботиться о своей коже на ранних сроках, когда животик еще не начал расти. Это даст организму женщины возможность подготовиться к грядущим переменам и негативных проявлений на коже будет значительно меньше. Для будущей мамы крайне важно чувствовать себя красивой. Это даст возможность уравновесить психологическое состояние. И ребенок будет чувствовать себя тоже спокойно. Сделай свою беременность максимально приятной для себя. Наслаждайся своей красотой и своим состоянием.

 

Читайте также: