Заболевания полости рта при беременности: фитотерапия и диета

Гингивит обычно возникает в первой половине беременности и может привести к кровоточивости десен и потере зубов. Появление лихорадки на губах, вызванной вирусом герпеса, объясняется ослаблением иммунитета.

None

Почему будущая мама часто жалуется на болезненность десен и различные воспалительные процессы? Дело в том, что полость рта здорового человека населена множеством различных микроорганизмов, среди которых, стрептококк, анаэробы, грибы рода Candida... При беременности снижается иммунитет, а значит, все эти микроорганизмы активизируются. Отсюда и возникают следующие симптомы заболевания: воспаление, болезненность и кровоточивость десен; боль при чистке и даже потеря зуба.

Как снять болезненность полости рта?

  • При боли и кровоточивости десен приготовь настой из 10 г ромашки или же завари пакетик чая из нее. Настаивай в течение 15 минут, перемешай и охлади. Принимай этот чай три раза в день или полощи настоем рот в течение минуты.
  • При простуде на губах приложи кожуру лимона к воспаленному участку.
  • Если ты не переносишь вкус обычной зубной пасты, пользуйся травяной.
  • При зубной боли капни на ватный шарик 1-2 капли гвоздичного масла, растворенного в оливковом и приложи к больному месту. Посети стоматолога.

Важные советы:

  • Чисть зубы дважды в день, движениями снизу вверх от десен к верхнему краю зуба, и ежедневно пользуйся шелковой нитью для чистки промежутков между зубами.
  • Соблюдай диету с пониженным содержанием рафинированного сахара и крахмала.

Диета и питание

Потребность в кальции возрастает сейчас в три раза, поскольку он необходим для формирования зубов и костей плода. Если твой рацион беден кальцием, это влияет на развитие малыша, также страдают твои зубы и десны.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Диеты для беременных. Что нужно есть, чтоб потом не стать коровой?

Магний также необходим сейчас. Он участвует в усвоении кальция. Регулярные физические упражнения улучшают усвоение кальция, равно как и витамин D, образующийся под кожей при воздействии солнечных лучей. Двадцатиминутного пребывания на солнце каждый день тебе будет достаточно.

  • Ешь больше продуктов, содержащих витамин С. Это сделает твои десны здоровыми и предотвратит появление гингивита, повышенной кровоточивости десен и простуды на губах. Ежедневно в твоем рационе должно быть 5 порций фруктов и овощей. Помимо цитрусовых, это: черная смородина, яблоки, абрикосы, вишня, брюссельская капуста, кресс-салат, петрушка.
  • Для восполнения запасов кальция, ешь орехи, семена подсолнечника, яйца, жирную рыбу (сардины или лосось), курицу.
  • Ограничь белки и соль.
  • Продукты, богатые магнием: курага, орехи кешью, нежирное молоко и йогурт.
  • Включи в рацион продукты, содержащие витамин D. Это: коричневый рис, яйца, молоко, сливочное масло.

ФИТОлечение

Триместр

Симптом

Средство помощи

1 триместр

Утренняя тошнота

Ромашка, мята перечная (в виде чая - три раза в день)

 

Угроза выкидыша

Имбирь (натри 5 г (1 ч. ложка) корня имбиря и завари чашкой кипятка)
Ежедневно принимай мультивитамины. Витамин Е укрепляет плаценту и уменьшает выделения. Принимай его препараты две-три недели. Ешь картофель, зеленые листовые овощи, которые богаты селеном – антиоксидантом, как и витамин Е, помогающим избежать угрозы выкидыша.

2-3 триместр

Изжога

Тмин, укроп и фенхель снимают изжогу. Их можно добавлять в пищу. Либо чай из листьев лимона, ромашки и мяты в течение всего дня.

 

Запор, геморрой и варикозное расширение вен

Продукты, укрепляющие сосуды: петрушка, лук, чеснок. Они богаты витамином С и биофлавоноидами –

Семечки тыквы и льняное семя помогает при запоре.

Послеродовой период

Лактация

Фенхель (чай из семян)

 

Кровопотеря

Для восстановления кровопотери ешь продукты богатые:

  • Витамином С, для улучшения состояния кожи и усвоения железа. Источником витамина являются цитрусовые и брокколи.
  • Цинком, для выработки гормонов и заживления. Источники цинка – рыба, курица, пророщенные зерна пшеницы.

 

Болезненность промежности

Масла лаванды, календулы или чайного дерева, добавленные в ванну смягчат болезненность от разрывов и швов.

 

Читайте также: