Прогулки важны для хорошего зрения малышей

None
Чем больше малыш проводит времени на природе, то есть открытом воздухе, тем меньшими являются его шансы на развитие близорукости.
Прогулки важны для хорошего зрения Другими словами, каждый дополнительный час прогулки на свежем воздухе мамы с малышом снижает риск развития близорукости у деток на 13%. Такой вывод сделали специалисты Кембриджского университета. В новом исследовании участие приняли около 10 тысяч малышей и подростков. Оказалось, что близорукие детки сидят дома на 4 часа больше, чем малыши с дальнозоркостью или нормальным зрением. Но ученые пока что еще не готовы сказать точно, какой именно фактор на прогулках является решающим в профилактике детской близорукости: естественное освещение, физическая активность или постоянная тренировка мышц, которые окружают хрусталик. Тем не менее, стоит еще раз напомнить о том, что пешие прогулки - это самый безопасный, доступный и дешевый способ добавить организму здоровья. А также - избавиться от лишних килограммов. И нужно для этого совсем не много: просто одеться по сезону и попытаться сделать первые шаги. Кстати, шагать надо в быстром темпе. Шаги должны быть быстрыми, однако не настолько, чтобы малыш взмок от пота и не смог разговаривать при ходьбе. Можно также купить себе шагомер. Тогда ты всегда будешь знать, сколько километров отшагал сегодня малыш и с какой скоростью вы двигаетесь.

Читайте также: