Беременные могут сидеть на диете?

None
Беременные дамы могут сидеть на диете	Британские специалисты, после анализа информации о семи тысяч женщин, доказали, что диета во время «интересного  положения» вполне безопасна как для самой мамы, так и для малыша.
Но диета во время беременности должна быть направлена не на само похудение, а на постоянное поддержание нормального веса. Именно такая мера, по словам ученых, способна снизить риск осложнений во время вынашивания малыша и во время родового процесса. Напомним, официально подтвержденные данные медиков говорят о том, что беременные женщины не должны сидеть на диете, и от 20 до 45 % всех беременных дам в США и Европе набирают массу гораздо больше нормы. А это, в свою очередь, может стать причиной развития таких патологий как гипертония, преэклампсия, диабет, сложные преждевременные роды. Национальный британский институт во время исследований сравнил рацион беременных, состояние здоровья и уровень их физической активности. Выяснилось, что диета, которая направлена на сбалансирование меню, сокращение потребления килокалорий, влияла на женщин только положительно. Снижение массы тела в среднем у женщин составило около 4 килограммов. Также позитивное влияние на женское тело оказали и регулярные тренировки. Другими словами, диета и спорт помогали уменьшить количество осложнений перед родовым процессом и во время него, а вес деток при этом вовсе не изменялся.

Читайте также: