Во сколько укладывать малыша спать?
Как часто случается, что весь дом уже спит, глаза слипаются и у тебя, и у мужа, а кроха ни в какую не собирается ложиться спать. Во сколько укладывать малыша спать? Как быть в такой ситуации? Давай разберемся вместе.
Время спать
Ты и сама знаешь, что самый полезный сон ребенка и взрослого - с 22 до 2 ночи. Поэтому нужно стремиться к тому, чтобы малыш в это время уже крепко сопел в своей кроватке. То есть, малыша лучше укладывать где-то в 21.00. В холодное время года и вообще можно уложить спать ребенка в 20.00. Но легко сказать, трудно сделать. Ведь иногда малыш не хочет спать и все тут. И никакие песенки и пляски с ним на руках не успокоят маленькое чудо.
Режим сна
Во-первых, не нарушай режима сна, и тогда малышу будет легче засыпать и просыпаться. И если кроха так и смотрит на тебя во все свои распрекрасные глаза, не вынимай его из кроватки. Попроси, чтобы малыша ни папа, ни бабушка, ни кто бы то ни был не тревожили и не будоражили разговорами, смехом и лишним вниманием. И вообще, перед сном не играйте с ребенком в веселые игры, лучше поговори с малышом, погладь его, чтобы он оставался спокойным. Или же просто предоставь его самому себе, и пусть он так успокоится перед сном.На сон грядущий
Пусть процедуры, предшествующие сну, станут для ребенка привычным ритуалом, тогда засыпать ему станет намного легче. Не одевай и не закутывай малыша слишком сильно, иначе от жары ребенок если и заснет, то очень ненадолго.
Ни в коем случае не укачивай малыша, иначе без подобных маминых физических упражнений ребенку потом будет слишком сложно заснуть.
Сказки на ночь
Некоторые педиатры против того, чтобы рассказывать одну и ту же историю, полюбившуюся малышу несколько раз. Так как иногда малыш нарочно тянет с засыпанием, чтобы не пропустить конец истории. Но если каждый раз рассказывать ребенку короткие сказки, он скорее всего заснет, чувствуя при этом присутствие мамы рядом.
Ваш комментарий