Детские биоритмы: как организовать режим дня малыша?
До трех лет жизни у ребенка налаживаются его биологические ритмы. Именно ориентация на эти самые детские биоритмы поможет родителям правильно организовать его режим дня.
Запомни, биоритмы по своей сути – это программа функционирования всех систем и органов человека. Ориентируясь на биоритмы детей можно легко урегулировать сон малыша, его развитие и рост, прибавку в весе, выбрать самое оптимальное время для игр, закаливания, обучения и спорта. Но обращаться с биоритмами надо очень аккуратно и нежно, чтобы не сбить их тончайшие настройки.
Температура тела в это время немного снижается. Это необходимо, чтобы обеспечить детке глубокий ровный и спокойный сон.
23-00-24-00
Происходят регенерация тканей и другие восстановительные процессы. Появляются первые сны за ночь.
1-00- 4-00
Малыш спит, глубокая фаза сна меняется с поверхностной. Будь осторожна, не разбуди и не напугай ребенка!
Ваш комментарий