16 неделя беременности

Ребенок

16 неделя беременности для многих будущих мам может стать важнейшим этапом – впервые толчки ребенка в животе улавливаются женщиной. Особенно это заметно для женщин, ожидающих не первого ребенка. Первородящие замечают первые «сигналы» плода в среднем на пару недель позже.

Эти волшебные ощущения ты не спутаешь ни с чем. Они очень напоминают расхожую нынче метафору о любви – пресловутых «бабочек в животе». То есть легкое щекотание, нежные прикосновения изнутри. А все потому, что малыш уже достаточно подрос (его рост больше 10 см) и тебе становится все заметнее, когда он сталкивается со стенкой матки (а это становится все чаще опять-таки в силу увеличений размеров его тела и, стало быть, уменьшения свободного пространства внутри матки).

Знай, что у малыша уже есть абсолютно все ткани и органы, и внешне он уже весьма похож на себя новорожденного, с которым тебе предстоит познакомиться через 5 с лишним месяцев. Его печень теперь становится органом пищеварения, в то время как раньше она выполняла функции кроветворения. Состав крови малыша уже сформировался, но в нем присутствует так называемый гемоглобин новорожденных – фетальный гемоглобин, который несколько отличается по составу от «взрослого» и обеспечивает лучшее снабжение клеток кислородом. Гемоглобин «как у взрослого» заменит его только к полугодовалому возрасту ребенка. За сутки крохотное сердце перекачивает более 23 литров крови, а раз в полчаса-час малыш мочится.

На его лице уже есть все мимические мышцы, а потому на УЗИ часто удается наблюдать за потешными гримасами ребенка: он то щурится, то хмурит бровки, а то и улыбается и даже зевает. Окрепли кости и мускулы его тела, а потому малыш вертит головой и играет со всем, что только ему доступно: своими ручками и ножками (на которых кстати уже появились вполне «взрослые» ногти), пупочным канатиком, кувыркается, в общем, наслаждается жизнью. А если малыш не один, то он и его братик или сестричка уже активно общаются между собой и, скорее всего, отлично ладят.

УЗИ на 16 неделе беременности

Если второе УЗИ ты делаешь сейчас, то врач сможет достаточно достоверно определить пол твоего ребенка. Потому что наружные половые органы уже сформировались. Если ты ждешь девочку, знай, что в ее яичниках уже образовалось более 5 миллионов яйцеклеток, благодаря чему когда-нибудь она сможет подарить тебе внуков.

Второй скрининг беременности позволяет изучить развитие плода, соответствие нормам, исключить генетические аномалии и пороки развития. Достоверность исследований составляет 80%. Поэтому, если по результатам скрининга твой малыш попал в группу риска, не нужно переживать. Просто врач направит тебя на дополнительные анализы.

В подавляющем большинстве результаты второго скрининга беременности у женщин хорошие. В этот период тебе не о чем беспокоиться.

Твое тело

Больше твою беременность от окружающих срыть не удастся. Вероятно, ты уже начала менять свой гардероб, включая нижнее белье. Мы уже говорили об этом ранее, но сейчас повторим: приобретая бюстгальтеры для беременных и кормящих, не стоит покупать за один раз много штук: твоя грудь еще будет меняться и, возможно, значительно. Тебе должно быть комфортно сейчас.

Уже пора определить свою удобную позу для сна: на животе, очевидно, спать нельзя. Но и на спине нежелательно – так весом разросшейся матки ты рискуешь передавить нижнюю полую вену и ухудшить свой кровоток. Помимо того, что для тебя это может обернуться слабостью и обмороками, малышу это может грозить недостаточным поступлением кислорода, то есть гипоксией. Поэтому отныне и до самого конца твоей беременности укладывайся на спину ненадолго и только в случае необходимости (врачебный осмотр, УЗИ), а отдыхай в другой позе – на боку. Идеальной считается поза лежа на левом боку, права нога согнута в колене.

Так как твоя матка продолжает расти, усиливается ее давление на кишечник. Это может привести к изжоге, запорам и вздутию живота. Дабы избежать подобных симптомов, следует соблюдать правила здорового питания: есть почаще маленькими порциями, отказаться от избытка сладостей, жареной и жирной пищи в пользу фруктов, овощей, цельных злаков и кисломолочных продуктов.

Прибавка веса на 16 неделе беременности

Аппетит на 16 неделе беременности немного усиливается. Будущая мама ни в коем случае не должна голодать, но и меру знать тоже нужно. Переедание ничего кроме проблем с пищеварением и лишнего веса тебе не даст. А малышу избыток потребленных тобой калорий точно не достанется – природа сама знает, сколько энергии должен ребенок потреблять из материнского организма. Все лишнее просто отправляется в жировые депо на мамином теле. К 16 неделе в норме твоя прибавка в весе составляет 2,5 – 3 кг.

А в остальном, скорее всего, ты и чувствуешь себя и выглядишь замечательно. На сроке в 15 недель беременности большинство женщин расцветает, тело наполняется энергией, от усталости и токсикоза не остается и следа. Сейчас окружающие любуются тобой – самое время подумать о памятной фотосессии.

Обрати внимание

Уже пора отказаться от обуви на высоких каблуках. Во-первых, в силу их неустойчивости: учти, у тебя уже смещается центр тяжести. А падение для тебя недопустимо. Кроме того, ношение высоких каблуков обеспечивает повышенную нагрузку на ноги и позвоночник и держит в напряжении мышцы живота и таза. Все это вредит не только тебе, но и малышу. Оптимальная обувь для тебя сейчас и до самих родов – на невысоком каблуке (3 – 4 см) или небольшой платформе, обеспечивающей физиологический перепад (то есть пятка выше носка на те же 3 – 4 см). Как ни странно, обувь на абсолютно ровной подошве врачи не считают идеальной. В период беременности все связки твоего тела более растяжимы и расслаблены (так обеспечивается подготовка к родам), а потому в обуви на плоском ходу ноги тоже будут уставать из-за слишком низкого положения пятки.

Из-за выросшего живота, у твоего тела смещается центр тяжести. Поэтому, не обижайся, но твоя походка становится немного неуклюжей – это природа, не стоит смущаться. Просто старайся быть более осторожной, смотри под ноги, чтобы не оступиться. Особенно внимательными стоит быть тем будущим мамам, чья беременность приходится на зиму. В гололед беременной лучше не ходить одной и выбирать наиболее устойчивую и нескользящую обувь.

Когда ты спускаешься по лестницам – обязательно смотри под ноги. Хлопоча по дому, не следует залазить на табуретки – достать что-то с высоких полок проси домашних.

В общем, будь осторожна и не делай всего того, что просила тебя не делать в детстве бабушка – она знала, как тебя обезопасить. Отдельно хочется сказать про мытье окон в квартирах. Стремление к чистоте и уюту – естественный порыв для беременной женщины. Но, Бога ради, не стоит забывать, что здоровье того, кто сейчас живет и растет внутри тебя не сравнимо важнее, чем мытые стекла. Во время мойки окон мало того, что есть риск упасть, так еще и сквозняк дует. А потому такая работа – не для тебя. Поручи ее кому-то из домашних, попроси помочь подругу или обратись в фирму бытовых услуг.

Знаете ли вы

Рост твоего ребенка – 11 – 13 см 

Вес твоего ребенка – 100 – 120 г

Сердцебиение – 140 – 160 ударов/мин

Чек-лист

• выбрать несколько пар удобной обуви, отложить каблуки до будущих времен
• зная пол ребенка, начать изучать имена
• научиться делегировать полномочия в работе по дому
• перекусывать часто по чуть-чуть
• устроить памятную фотосессию – только для себя и своего животика или для всей семьи