19 неделя беременности

Ребенок

Обычно шевеления плода будущая мама начинает замечать на сроке 16 – 20 недель. Но, если ранее ты ничего не замечала, вполне возможно, что на этой неделе твой малыш начнет подавать тебе первые «сигналы». В статьях о предыдущих неделях беременности мы уже описывали эти ощущения. Ты не сможешь их не заметить, равно как и спутать с чем-то другим.

А если ты уже замечала толчки малыша, то сейчас они станут более отчетливыми и регулярными.

На данном сроке активно развивается дыхательная система плода. Сейчас ребенок регулярно тренирует свои легкие (они совершают ритмичные движения), таким образом готовясь к самостоятельному дыханию после рождения. Растут и бронхи, появляется бронхиальное дерево.

Осталось совсем немного подождать, и малыш раскроет глазки. Но уже сейчас он различает свет и темноту.

На 19 неделе беременности интенсивно растет и совершенствуется головной мозг плода. У него даже появляется некоторая скоординированность действий.

Активно работают сейчас сальные железы, они продолжают вырабатывать защитную смазку, которая покрывает все тело ребенка, и так будет до самого рождения (о ней мы тоже уже говорили в описании предыдущих недель твоей беременности). Кроме первородной смазки защитные функции несет лануго – пушковые волоски, покрывающие все тело ребенка в материнской утробе. К моменту рождения они пропадут, но сейчас ты очень удивишься: такие волоски растут везде на теле твоего малыша, даже на лице и ушах.

И еще одна маленькая сенсация 19 недели – сейчас у малыша формируются зачатки коренных зубов (как ты помнишь, зачатки молочных уже сформировались). Поэтому не забывай о достаточном поступлении кальция в твой организм.

УЗИ на 19 неделе беременности

Приблизительно в этот срок беременной рекомендуется пройти второе ультразвуковое исследование. В ходе его врач удостоверится в нормальном развитии ребенка, наличии у него всех органов и систем. Также будет дана оценка состоянию околоплодных вод и плаценты, из чего можно сделать выводы о достаточном поступлении кислорода и питательных веществ к плоду. И самое приятное – врач сможет с высокой степенью достоверности назвать пол твоего малыша – конечно, если ты этого хочешь. На второе УЗИ будущие мамы часто приглашают с собой будущих пап, чтобы те могли впервые увидеть свое чадо и воочию с ним познакомиться. В некоторых семьях даже хранятся распечатки УЗИ, сделанные во время ожидания малыша – как самые первые его фотографии.

Твое тело

Хотя до родов еще очень далеко, твои тазовые кости начинают понемногу расходиться – так они готовятся к прохождению ребенка в родах. Это может дать о себе знать тянущими болями в пояснице. При появлении таких ощущений следует ненадолго прилечь отдохнуть. Также именно поэтому необходимо перестать носить обувь на каблуках, спать на спине, подолгу сидеть в одной позе. При сидячей работе советуют каждые 40 мин – 1 час вставать и немного прохаживаться по коридору. Стул, на котором ты сидишь на работе (а значит, по 8 – 9 часов ежедневно), обязательно должен иметь удобную поддерживающую спинку, беременным не рекомендуется долго сидеть на табуретах и другой мебели без опоры для спины. Также пока лучше забыть о позе нога на ногу. Но главным в профилактике болей в спине во время беременности, конечно же, является поддержание правильной осанки, частые пешие прогулки и умеренный набор веса будущей мамой. Для 19 недели беременности нормой является прибавка в весе не более 6,5 кг (учти, что из них сам малыш весит едва ли 250 г).

Дыхание на 19 неделе беременности

Твоя матка достигла уровня пупка или даже выше. Поэтому имеется некоторое сдавливание диафрагмы. Возможно, уже сейчас тебе иной раз начнет казаться, будто бы дыхание дается с бо́льшим трудом, чем обычно. Сейчас тебе будут очень полезны дыхательные практики йоги или же дыхательные упражнения для беременных, которые показывают на всех занятия в школах материнства. Попроси у своего врача координаты такой службы (он имеются при каждом роддоме, к которому приписана та или иная женская консультация). Учиться правильно дышать сейчас пригодится тебе и в родах.

Разросшаяся матка также давит изнутри на пупок – отчего он выпячивается и напоминает кнопку. Так будет до самих родов, а после них все вернется к первоначальным формам, так что тебе не следует об этом переживать.

Еще на 19 неделе беременности врач направит тебя на анализ крови – у многих беременных в этот период снижается концентрация гемоглобина в связи с общим увеличением объема крови. Если у тебя будет низкий гемоглобин, доктор назначит препараты железа, дабы избежать анемии.

Беременным женщинам не рекомендуется резко вставать, стремительно менять положение тела, быстро поворачивать голову – чтоб не возникло головокружений. Возможно, отсюда происходит понятие «женственной плавности движений», характерное для будущих мам?

К середине беременности возможно некоторое снижение артериального давления (ты же помнишь, что за ним следует регулярно следить). В общем, это – нормальное явление, если цифры не сильно отходят от твоей обычной нормы. В противном случае обязательно сообщи об этом врачу – он подскажет, какие меры принять.

Некоторых женщин на таком сроке по ночам могут беспокоить судороги ног, а иногда и кистей рук. Это говорит о недостатке кальция. При наличии таких симптомов врач подкорректирует твой рацион и выпишет пищевые добавки кальция.

И уже на таком сроке многие будущие мамы отмечают выделения из сосков – образуется первое молозиво. Это не должно приносить тебе какого-либо дискомфорта, просто знай, что карьера «молочной мамы» тебе обеспечена. А физиологически так происходит из-за усиленной выработки пролактина – гормона, благодаря которому ты сможешь кормить своего малыша собственным грудным молоком.

Обрати внимание

С того самого момента, как твоя беременность стала очевидным для окружающих фактом, ты, вероятно, сталкиваешься с навязчивым любопытством некоторых не очень воспитанных и деликатных людей. Они могут «подстерегать» тебя и на работе, и в любом общественном месте, и даже в подъезде собственного дома! Более того, они могут даже проникнуть в твою квартиру – в числе прочих близких и не очень родственников.

Тема беременности как таинство вынашивания новой жизни издревле была овеяна чудесами, а значит в недалеких головах она обрастала и суевериями. И вот сейчас эти головы могут начать делиться своей «вековой мудростью» с уязвимой и впечатлительной тобой. А тебе нельзя волноваться, поэтому категорически не рекомендуется слушать советы и страшные истории про тех, кто не соблюдал «заветы бабушек». Поэтому, когда тебе кто-то начнет рассказывать о том, что ты напрасно стрижешься/красишься/покупаешь детские вещи/переходишь перекресток с левой ноги/смотришься в зеркало на новую луну, твоя задача состоит в следующем. Во-первых, закрой глаза, сделай глубокий выдох и представь что-то приятное и успокаивающее. После спокойно, вежливо но решительно попроси собеседника не говорить тебе ничего о суевериях, ибо тебе нельзя волноваться. В зависимости от дальнейшего поведения визави вы можете либо продолжать беседу, сменив тему, либо тебе лучше от нежелательного разговора просто уйти. Поверь, сейчас твое душевное равновесие важнее деликатности, особенно в том случае, когда с тобой поступают отнюдь не деликатно.

Относится к суевериям серьезно или считать их предрассудками – решать тебе. Если же какое-то из них кажется тебе достойным соблюдения «на всякий случай» – психологи советую его однозначно соблюдать. Потому что в первую очередь важен твой покой.

Знаете ли вы

Рост твоего ребенка – более 15 см 

Вес твоего ребенка – до 250 г

Сердцебиение – 140 – 160 ударов/мин

Чек-лист

• следить за потреблением достаточного количества кальция, железа и прочих необходимых микроэлементов, при необходимости попросить у врача назначения пищевых добавок или поливитаминного комплекса
• следить за артериальным давлением, не допуская критического снижения
• побольше двигаться в течение дня, особенно при сидячей работе
• игнорировать суеверия, научиться мягко давать отпор советчикам и докучливым «доброжелателям»