28 неделя беременности

Ребенок

С 28 недели беременности врачи начинают говорить о предлежании плода. Т. е. о позе малыша относительно родовых путей, которые ему предстоит пройти: вперед ножками или головкой. Дело в том, что подросшему ребенку все сложнее переворачиваться в полости матки, и некоторые малыши уже не таком сроке занимают позицию, в которой они будут дожидаться родов (чаше вперед головой – правильное предлежание). Но, если твой кроха еще не перевернулся, не переживай: у него впереди достаточно времени, и он сможет занять правильное положение до родов.

Сейчас наиболее важно отслеживать динамику шевелений ребенка в часы его активности – как правило, вечером, когда мама приляжет отдохнуть. Дело в том, что в течение дня, пока мама находится в движении, ее перемещения действуют на кроху убаюкивающе. И, чуть только «кач» прекращается, малыш начинает развлекать себя сам. А заодно и маму. Активность ребенка может также проявляться после приема пищи матерью (вследствие активизации внутренних процессов в ее организме) или при выбросе повышенной дозы адреналина (в минуты нервного возбуждения, когда мама потрясена). Итак, нормой считается количество движений около 10 за 1 час. Сюда входят как сильные толчки, так и едва заметные шевеления. Если движений ребенка явно маловато, следует проконсультироваться с врачом, наблюдающим твою беременность. А «молчание» крохи в течение суток – повод немедленно обращаться к доктору.

Уже сейчас маме следует проявлять чуткость по отношению к своему ребенку. Иногда сильным толчком малыш передает просьбу: изменить позу, открыть окно, выпить воды или удалиться от источника громких звуков или света. Однако, иногда ребенок может толкаться и без «умысла», а просто потому что ему становится откровенно тесновато.

Малыш продолжает активно запасать подкожный жирок, из-за чего его кожа постепенно начинает разглаживаться и приобретать телесный оттенок. Полностью сформированы его черты лица и мимика. Ребенок все чаще открывает глаза.

По-прежнему любимым его занятием является изучение своего тела и пуповины, а также сосание пальчика. И вот этот момент в третьем триместре может указывать на то, какое полушарие головного мозга более развито у ребенка, то есть попросту будет он левшой или правшой. Малыш гораздо чаще сосет пальчик ведущей руки. Если бы сейчас регулярно подолгу наблюдать на УЗИ-аппарате, ты бы смогла это узнать. Но придется подождать, пока ему не исполнится 3 года.

Продолжают расти и укрепляться кости малыша, активно образуются борозды и извилины на коре головного мозга, совершенствуется дыхательная система. На 28 неделе у малыша даже начинают появляться зачатки прически – на голове вырастают первые волосы. А мимика крохи сейчас совершенно прекрасна: он жмурится, моргает, зевает, икает и улыбается. 

Твое тело

Будь готова к тому, что в последнем триместре беременности тебе предстоит чаще встречаться со своим врачом. Если у тебя отрицательный резус-фактор, доктор предложит пройти повторный тест на антитела. При угрозе резус-конфликта тебе может быть прописана инъекция иммуноглобулина.

А в остальном, твоя задача сейчас – побольше гулять, чередуя пешие прогулки с отдыхом, избегать длительного стояния или сидения в одной позе, держать ноги на возвышении во время отдыха, правильно сбалансированно питаться. Следует контролировать сой вес. В норме сейчас темпы прибавки веса для тебя следующие около 300 – 500 г в неделю. Поэтому взвешиваться целесообразно раз в неделю (ежедневные измерения веса будут непоказательны из-за погрешностей), желательно по утрам до завтрака. Если измерения показывают значительно большую прибавку в массе тела, а к тому же ты сама отмечаешь у себя значительные отеки ног, рук и лица, необходимо обязательно обсудить это с врачом. Чрезмерные отеки могут быть признаком гестоза – опасного состояния, требующего коррекции.

Если же твой вес растет сильнее нормы, но причиной тому не отеки, пересмотри свое питание. Откажись от жирного, калорийного, мучного и сладкого. Но ни в коем случае не глодай! Истории про «раскормите ребенка», которыми стращали наших темных мам в советских женских консультациях, не выдерживают критики у современной медицины. Просто лишний вес матери действительно добавляет ей дискомфорта в период вынашивания ребенка и может усложнить роды. Вот почему советуют соблюдать меру и не есть «за двоих».

На поздних сроках беременности будущих мам часто беспокоят боли в спине и пояснице. Так происходит из-за того, что подросшая матка давит на седалищный нерв женщины. К тому же смещается центр тяжести тела, и позвоночнику становится все тяжелее с этим справляться. К тому же суставы размягчены, связки растянуты (организм потихоньку готовится к родам). Помочь победить такие недомогания может правильный отдых (полулежа, с поднятыми ногами), регулярные пешие прогулки, а также массаж плеч, поясницы и ног, который по вечерам тебе может делать будущий папа.

Такой массаж, кроме всего прочего, поможет облегчить тебе боль при судорогах ног, которые часто допекают беременным на поздних сроках. Если судороги посещают тебя регулярно, обязательно сообщи об этом своему врачу. Судороги могут указывать на нехватку каких-либо витаминов или микроэлементов в твоем питании. Врач назначит тебе необходимый витаминный препарат, который снимет неприятные симптомы.

Кстати, психологи уже сейчас советуют задуматься о том, выберете ли вы с любимым партнерские роды, или же выполнять извечную женскую работу ты отправишься в компании, состоящей исключительно из медицинского персонала. Как вариант – партнер может присутствовать только на первом этапе родов (схватках), облегчать тебе боль, напоминать о правильном дыхании и исполнять мелкие поручения. А в родзал ты отправишься без него. Кстати, партнером не обязательно должен быть муж. Эту миссию может выполнить твоя мама, сестра, родственница или подруга, или же профессиональный психолог, специализирующийся сопровождением в родах.

Обрати внимание

Партнерские роды – не просто дань моде. Помимо непосредственной физической помощи, которую оказывает тебе муж в длительный период схваток (а он может растянуться и на 10 часов, и даже больше, особенно, если роды первые), совместное переживание чуда рождения вашего ребенка по-настоящему сблизит вас. Не следует опасаться угасания его сексуального интереса к тебе, после того, что он увидит в родах. Пары, прошедшие это испытание вместе, не жалуются на нарушение интимной гармонии, в то же время мужчина чувствует в большей мере себя причастным к рождению ребенка, а потому становится более ответственным отцом и заботливым мужем.

Однако, если изначально твой впечатлительный мужчина не выказывает желания присутствовать на родах, не стоит его принуждать и просить. Все же природа устроила так, что рожает потомство женщина. И для мужчины участие в этом процессе – огромный стресс. Если он не чувствует в себе душевных сил его вынести, не стоит «проверять его на прочность». В конце концов, тебя никто в медицинском учреждении не бросит одну, и квалифицированная помощь будет тебе доступна на любом этапе. Муж рядом выполняет больше функцию психологической поддержки и уместен только тогда, когда он в силах ее оказать.

Равно как и не стоит планировать совместные роды женщинам, чрезмерно переживающим о своем внешнем виде и впечатлении, производимом на мужчину. Если всегда при нем ты не даешь слабинку и стараешься каждую секунду очаровывать красотой, в родах, возможно, размышления о том, что ты сейчас выглядишь не лучшим образом, будут дополнительным стрессом для тебя. Поэтому, если ты – описанная в этом абзаце эстетка, тоже хорошо подумай, нужны ли тебе партнерские роды, даже, если муж настаивает на своем участии.

Знаете ли вы

Рост твоего ребенка – до 38,5 см 

Вес твоего ребенка – 1000 – 1100 г

Сердцебиение – 140 – 160 ударов/мин

Чек-лист

• следить за двигательной активностью малыша
• подумать и обсудить с партнером его присутствие на родах
• если вы решили рожать вместе, самое время записать будущего папу на соответствующие курсы
• следить за питанием и весом