30 неделя беременности

Ребенок

Даже если бы малыш родился сейчас, за него можно было бы не переживать: он уже готов к самостоятельной жизни вне материнского организма: сумел бы сам дышать, питаться, сохранять тепло, ощущать запахи, прикосновения, вкус молока, видеть и слышать. Оставшиеся пару месяцев он потратит на увеличение массы тела и моральную подготовку к рождению на свет.

На 30 неделе продолжает расти и развиваться головной мозг ребенка, в нем образуется все больше извилин и бороздок. Исследователи говорят, что теоретически малыш уже готов к интерпретации информации и запоминанию! Вот почему особенно сентиментальные мамы, включавшие в последние месяцы беременности одну и ту же музыку «для малыша», когда впоследствии ставят ее родившемуся крохе, утверждают, что он ее узнает и успокаивается. То есть в таких казалось бы причудах матери есть смысл, и им есть научные объяснения.

У твоего крохи уже сейчас есть свой собственный иммунитет, налажена работа нервной и эндокринной систем, созрел и «пробует себя» пищеварительный тракт.

С каждым днем увеличивается слой подкожного жирка малыша, что постепенно придает его коже привычный нам вид. Ибо пока она все еще красноватая и сморщенная. Вся поверхность тела ребенка покрыта защитной смазкой (в ней он и родится) и пушком лануго, который с этой недели начинает постепенно исчезать. Однако, случается, что дети рождаются на свет с остатками пушковых волос на теле, чем забавляют медперсонал и маму. Тела таких малышей лануго покидает в первые недели после рождения.

Некоторые будущие новорожденные к 30 неделе своего пребывания в мамином животе уже занимают позицию ребенка, готового к родам. Это вот как: вниз головой, лицом к маминому позвоночнику. Такое положение ребенка называется в акушерстве головным предлежанием, считается наиболее благоприятным для родов и встречается в 90% случаев. Однако, если малыш еще не занял такой позиции, переживать не стоит: у него предостаточно времени, чтобы перевернуться. На сегодня существуют специальные акушерские техники для принятия ребенком физиологичного положения накануне родов. Но, без специальных знаний, не стоит пытаться как-либо воздействовать на малыша. Во-первых, ты можешь ему навредить, а во-вторых, то, что он еще не перевернулся, на сроке до 36 недель – вообще норма. Единственное, что следует знать будущей маме: двигательная активность и частые долгие пешие прогулки помогают ребенку принять головное предлежание. Народная молва в старину связывала неправильное положение ребенка (ногами вперед, попой вперед или вообще боком) с ленью и малоподвижностью матери. Так что двигайся побольше!

А касательно нормы двигательной активности крохи, на 30 неделе она составляет до 6 толчков в час или всего 20 движений за сутки. Ориентируйся на эти показатели и веди свой индивидуальный график активности ребенка.

Твое тело

С каждым днем тебе все труднее носить свою прекрасную ношу. Связки растягиваются, суставы размягчаются, смещается центр тяжести, тело постепенно настраивается на предстоящие роды. Из-за этого твоя походка становится немного неуклюжей, ты переваливаешься с боку на бок, принято говорить о специфической «походке беременной». Да, ты уже порядком устала, но не стоит впадать в уныние. Во-первых, с нынешнего срока тебе положен декретный отпуск, который позволит больше отдыхать. А во-вторых, с приближением дня родов приближается и то время, когда живот опустится, и тебе станет легче дышать.

Пока же разросшаяся матка давит и смещает все внутренние органы, оказывает давление на диафрагму. Из-за этого у тебя появляется одышка даже от подъема на несколько ступенек. Не пугайся, сразу же после рождения малыша, этот симптом точно тебя покинет.

Сдавливаются не только органы (кишечник и желудок, что приводит к изжоге; печень и желчный пузырь, что ведет к острому панкреатиту; седалищный нерв, что ведет к радикулиту и болям в спине и ногах). Давление ощущают на себе и кровеносные сосуды. А это может угрожать и развитием варикозного расширения вен, и даже тромбоэмболии. Еще одна неприятная напасть, иногда подстерегающая беременных на поздних сроках – геморрой, который развивается вследствие нарушения венозного оттока в прямой кишке.

К тому же из-за пережимания сосудов и ухудшения кровообращения к некоторым будущим мамам возвращается проблема из ранних сроков – головная боль, бессонница.

На поздних сроках беременности следует рассказывать своему врачу обо всех необычных ощущениях, симптомах и недомоганиях, которые ты у себя отмечаешь, будь то регулярно, будь то единоразово.

Подбери себе удобную подушку для сна, носи компрессионные чулки и отдыхай, положив ноги на возвышение, не сиди на стульях без спинки, не стой подолгу неподвижно, много ходи пешком, спи, ешь часто и маленькими порциями. Все это позволит избежать тебе проблем, перечисленных выше. Да и на самом деле есть множество женщин, чья беременность не была омрачена ни одним из указанных симптомов, они прекрасно себя чувствовали даже в последние недели беременности. Врачи выделяют два решающих фактора в появлении проблем со здоровьем у беременных: наследственность и образ жизни. И, если в первом случае, это – судьба, то второй фактор подчинить тебе вполне по силам.

Обрати внимание

На поздних сроках беременности будущей маме не рекомендуется надолго уходить из дому в одиночестве. В идеале тебя всегда должен сопровождать кто-то из родных или друзей – в критическую минуту может понадобиться их помощь.

Если же идешь куда-то одна, обязательно сообщай своим близким о том, куда ты направляешься, и ориентировочное время, когда им следует ждать твоего возвращения. Время от времени в течение дня созванивайся с будущим папой и другими членами семьи. Не допускай, чтобы твой телефон был разряжен или на счету заканчивались средства. Кстати, очень рекомендуем перейти на этот период на контрактную мобильную связь с возможностью использовать услуги в кредит, чтобы исключить даже теоретически ситуацию, когда тебе нужно будет позвонить, а ты не сможешь.

Отныне паспорт и обменная карта всегда должны быть в твоей сумочке. Если по каким-то причинам твои роды начнутся раньше ожидаемого срока, у медиков должна быть полная история твоей беременности на руках, иначе рисуешь попасть в отделение для необследованных женщин (а там, преимущественно, неблагополучные пациентки).

Последние абзацы вовсе не призваны тебя напугать. Просто будь осторожна сейчас как никогда. Береженного, как известно, и Бог бережет.

Знаете ли вы

Рост твоего ребенка – 40 см 

Вес твоего ребенка – 1300 г

Сердцебиение – 140 – 160 ударов/мин

Чек-лист

• Уйти в декрет!
• Полноценно отдыхать, научиться расслабляться, но не прекращать здоровой активности.
• По характеру шевелений крохи определить его любимую музыку, которую ты будешь регулярно ставить ему как до рождения, так и после.
• Быть осторожной во всем