31 неделя беременности

Ребенок

Хоть принято считать, что к такому сроку ребенок полностью сформировался, ему есть еще чем заняться оставшиеся 2 месяца. Конечно, дети, рожденные до срока (от 28 недель и выше) при надлежащем уходе выживают и не уступают в развитии и состоянии здоровья сверстникам. Но все же в идеале ребенок должен еще совершенствоваться внутри материнской утробы.

На 31 неделе малыш продолжает интенсивно запасать жирок, который позволит ему после рождения сохранять постоянную температуру тела. Также продолжают расти кости и мышцы, ребенок увеличивается в размерах и все реже кардинально меняет позу. Его руки согнуты в локтях и прижаты к груди, ноги поджаты к животу (распрямить их уже попросту не хватает места).

У ребенка на 31 неделе отлично развит слух, обоняние, вкус, тактильные ощущения и зрение. Малыш все чаще держит глаза раскрытыми. При случайном касании пальцами роговицы глаза, кроха инстинктивно щурится – это называется «роговичный рефлекс».

Все, что ест мама, отражается на вкусе амниотической жидкости, которую регулярно заглатывает малыш. Что-то может ему нравиться, а что-то – нет. Так еще до рождения и минимум за полгода до того, как он попробует какую-либо еду кроме материнского молока, ребенок уже имеет собственный вкус. Задумайся об этом сейчас, чтобы потом настойчиво не заставлять малыша есть то, что ему не по нраву. Крохотная личность, живущая сейчас у тебя под сердцем, уже имеет право на собственное мнение!

В большинстве случаев малыш на 31 неделе уже занимает то положение, в котором он пребудет до начала родов – головой вниз, лицом к маминому позвоночнику. Если же акушерский осмотр показывает, то ребенок еще не перевернулся – не беспокойся. У него еще будет времени сделать это. В идеале считается, что кроха должен занять физиологичное положение до 36 – 37 недели. Однако, известны случаи, когда дети переворачивались буквально за несколько дней до родов.

В целом движения ребенка становятся все более скованными, поскольку ему в мамином животе уже порядком тесновато. По той же причине для мамы эти движения все более болезненны. Считай толчки маленького шалуна – в норме их должно быть не менее 10 за день (или 4 в течение часа в период активности). Если систематически активность ребенка повышена или снижена, стоит обратиться к врачу за дополнительной консультацией.

Твое тело

Основная рекомендация для будущих мам на таком сроке – предельная осторожность. Ты должна быть аккуратна во всем: не делать резких движений, избегать тяжелой физической работы, в том числе и в быту, носить только удобную обувь и следить буквально за каждым своим шагом: тебе сейчас крайне нежелательно падать. Если последние месяцы беременности приходятся на зиму, постарайся не выходить из дому в гололед без сопровождения. Вообще, лучше сейчас не уходить надолго одной. И тем не менее пешие прогулки тебе просто жизненно необходимы. Они должны быть долгими, неспешными, по ровной безопасной местности, под руку с любимым мужем или будущей бабушкой, дедушкой, тетей, крестной и т. п.

А вот людных мест и общественного транспорта по возможности стоит избегать. В самом деле, тебе же сейчас, будучи в декретном отпуске, уже некуда торопиться. Особенно опасаться транспорта следует, опять же, в осенне-зимний период, когда разыгрываются эпидемии гриппа и ОРВИ.

Тебе итак сейчас нелегко. Матка давит и смещает все внутренние органы. Поэтому иногда болит спина и гудят ноги, тяжело дышать, трудно уснуть. Вдобавок ко всему у тебя может развиться повышенная тревожность – ведь инстинктивно организм понимает, что скоро роды, а это огромный стресс и для тебя, и для малыша. Поэтому сейчас наступило время, когда нужно научиться расслабляться, читать литературу о чуде рождения новой жизни и запасаться силами.

Кстати, врачи советуют беременным, у которых все в порядке со здоровьем, посещать занятия аквааэробики для беременных. Вода снижает нагрузку на позвоночник, расслабляет связки, уменьшает боль и усталость в теле. Если ты регулярно плавала до беременности, можешь и сейчас продолжать этим заниматься. Только не форсируй темп – заниматься нужно до усталости, не допуская сбоя дыхания.

Обрати внимание

Сейчас ты можешь проводить много времени за чтением. Вероятно, ты больше всего времени просиживаешь над книгами и статьями о беременности и родах. Но это – не вся твоя жизнь, а лишь период. Увы, после рождения малыша у тебя не будет столько времени для чтения, а количество знаний, которые тебе понадобятся, будет намного больше. Поэтому уже сейчас советуем запасаться нужной информацией: читай о грудном вскармливании (а эта тема требует большой подготовки и содержит множество «подводных камней»), о раннем развитии ребенка и нормах его роста в первый год жизни, о правилах ухода и гигиене маленьких. То есть выходи за пределы раздела «Беременность» этого сайта. В остальных разделах мы собрали множество информации, которая пригодится молодым мамочкам, а ты уже совсем скоро пополнишь их ряды. А пока – читай матчасть.

Знаете ли вы

Рост твоего ребенка – 41 см 

Вес твоего ребенка – 1500 г

Сердцебиение – 140 – 160 ударов/мин

Чек-лист

• Читать о новорожденных, младенцах и грудном вскармливании
• Побольше отдыхать, регулярно гулять в парках
• Быть осторожной в быту, уделять внимание безопасности