Что нельзя есть во время беременности?

Еще вчера мы ели все, а сегодня от половины тошнит. Мы идем к врачу и он с улыбкой говорит – «Вы беременны». От радости у нас купа вопросов, когда на учет ставать, что можно делать, что нельзя. Но совсем забываем спросить что нельзя есть беременным. Тем более что вкусы меняются, и то что вчера было можно – сегодня нельзя. Раньше когда мы ели, то пища была только для нас, а сейчас мы едим для себя и для ребенка. Пища проходит через наш организм, и организм малыша. Есть надо то, что полезно и вкусно. Ограничивать себя в пище не нужно. Но чего беременным не как нельзя, от чего нужно 100% отказаться:  Цитрусовые и фрукты, которые у нас не растут.  Кофе и шоколад;  Алкоголь и газированные напитки;  Чипсы и фастфуд;  Копчености;  Консервы;  Соль – когда употребляем большое количество соли, то пьем много воды, а это является результатом будущих оттеков.  Сахар и сладости – лишний вес при родах нам не к чему.  Рыбу, мясо, яйца и молоко в сыром виде.  Полуфабрикаты;  Колбасные изделия;  Высококалорийные блюда. Кроме тех продуктов, которых нельзя есть, иснуют те которые есть нежелательно. Не стоит есть те, что вызывают изжогу, вздутие и диарею. Овощи и фрукты нужно тщательно мыть, а при необходимости чистить и варить. На время беременности нужно иметь сбалансированное и полезное питание. Забудьте о соусах, кетчупах и майонезах. Потерпеть без своих любимых продуктах всего несколько месяцев, ради будущего ребенка можно всегда.

http://retown.kiev.ua