Какая связь между сном ребенка и его аппетитом

Связь между продолжительностью сна малыша и его аппетитом недавно была установлена учеными. Научные работники выяснили: чем дольше ребенок спит, тем он и значительно меньше кушает.

Данное исследование было проведено среди 340 деток возрастом от 8 до 11 лет, 30% из которых имели избыточный вес.

Ученые Американской академии педиатрии выяснили, что, к примеру, у деток, которые спят днем, выработка лептина (гормона, который несет ответственность за чувство голода у человека) уменьшается. При этом малыши, которые страдают бессонницей или же просто уделяют сну недостаточно времени, едят больше своих ровесников.

Читай также: Проблемы сна у ребенка

Во время тестов, в течение недели дети спали столько часов, сколько они привыкли спать дома. Следующую неделю специалисты увеличивали или же уменьшали время сна на полтора часа. На третьей неделе две группы поменялись местами.

Читай также: Совместный сон малыша и матери: правильно ли это?

В итоге, ученые установили, что увеличение продолжительности сна способствует уменьшениям объемов потребляемой пищи и, соответственно, к уменьшению веса.