Топ-7 причин заняться плаванием во время беременности

Плавать полезно всем. Особенно женщинам в период ожидания ребенка. Узнай, почему вода благотворно влияет на будущих матерей и их детей.

Будущей мамочке не помешает во время беременности заняться плаванием – это лишний раз заставит тебя расслабиться и хорошенько отдохнуть. Плавание поможет тебе:

• избавиться от болей в спине на последних месяцах. Именно благодаря плаванию женщина в воде может идеально расслабиться. А все, потому что сила тяжести здесь меньше, животик оказывается не таким тяжелым и, соответственно, нагрузка на позвоночник не такая большая;
• нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
• избежать отеков и варикоза;
• улучшить кровообращение в конечностях;
• подготовить дыхательную систему к родам;
• контролировать вес;
• натренировать нужные мышцы, облегчить боль во время родов, избежать разрывов, а также родить легче и быстрее.

Аргументов “за” занятия плаванием более чем достаточно. А для большего успеха и пользы советуем тебе заняться специальной аквааэробикой – это комплекс простых и расслабляющих упражнений, разработанных специально для беременных девушек. Тебе будет просто полезно поплавать и полежать на воде для того, чтобы твое тело отдохнуло, а мышцы расслабились.

И еще, прежде чем заняться плаванием, проконсультируйся предварительно со своим гинекологом.

Читай также: Плавание для грудничков

Берегите себя и будьте счастливы.

Лучший способ сделать детей хорошими — это сделать их счастливыми. /О. Уайльд/