Влияет ли режим дня на поведение ребенка?

Доброе утро

Проснись раньше твоего ребенка и пока он еще спит, продумай мероприятия дня. Отведи специальное время для приемов пищи, дневного сна. В остальное время, утренне и вечернее – до и после обеда ты можешь организовать ему какую то деятельность - игровую или же обучающую. Приготовь инвентарь дня: одежду, игрушки, учебные материалы и завтрак.

Встречаем новый день

Пробуждай малыша медленно, но уверенно, каждый день в одно и то же время. Узнай сколько нужно часов сна в день ребенку твоего возраста и составляй расписание согласно ним. Пускай сон будет отправной точкой в создании распорядка дня. Сон, особенно, для малышей – очень важная часть их жизни, залог здоровья и хорошей защитной функции иммунной системы. Включи тихую музыку. Пускай это станет его ежедневным будильником. Несколько минут спустя, раздвинь шторы и включи свет. Помоги своему ребенку воспользоваться туалетом и провести гигиенические процедуры – умывания, чищения зубов, которые он будет проделывать всю свою последующую жизнь. Сделайте вместе утреннюю зарядку. После этого одень его в чистую свежую одежду. Расскажи ребенку о ваших общих планах на день. Например, о том что он будет кушать, чем заниматься и куда вы пойдете гулять. С каждым утром он будет понимать все больше, что ты ему говоришь.

До обеда

Завтрак тоже следует подавать по графику. В следствии чего, у ребенка уже в последующие дни будет просыпаться желудок к этому времени и здоровый аппетит. Утреннее время логично было бы посвятить развитию ребенка. Займи его какой-нибудь обучающей полезной игрой, присядь рядом и подогрей интерес к следующей деятельности. Когда ребенок войдет во вкус игры, ты можешь остаться с ним или же заняться собой, или делами по дому.

Обед и сон

После развивающих игр, пускай немного расслабится – посмотрит мультики или поиграет со своими любимыми игрушками, пока ты будешь готовить обед. После вкусного обеда создай тихую и уютную атмосферу и отведи его в кровать. Раздень его. Прочитай сказку. Если ребенок будет четко знать, что после обеда его неизбежно ждет сон, вскоре, у него самого будут глазки закрываться в это время. Тогда проблема уложить ребенка спать днем отпадет сама собой.

После отдыха 

Предложи ребенку сходить в туалет, а также угости полдником. После сна лучше всего будет пойти на свежий воздух в парк, или хотя бы просто прогулятся по делам. После вечерних прогулок ребенок будет также гораздо лучше спать ночью.

Глазки закрывай, баю - бай

После прогулки пускай получит свой ужин и займется тихой деятельностью. Пускай поразукрашивает картинки  или посмотрит какой-нибудь хороший мультфильм или добрую сказку. После этого пускай следует купание, вечерний туалет, чистка зубов. Важно, чтобы это выполнялось всегда последовательно, чтобы ребенку было легче запомнить. Подготовь его комнату ко сну, проветри воздух, отключи свет и включи тихую и спокойную музыку. Пускай это станет своеобразными фанфарами и ребенок без слов будет понимать, что кровать уже ждет его. Нужно чтобы ребенок понимал, что сон имеет очень важное значение в его жизни. Пожелай ему спокойной ночи и скажи, что завтра день будет еще замечательней. Поблагодари его за прекрасный день.

Советы

Ребенку понадобится некоторое время, чтобы приспособится к режиму дня. Как правило, процесс адаптации происходит в течение трех дней, но будь терпеливой, если это затянется на дольше. Вскоре ты увидишь позитивные плоды твоих стараний. Действуй последовательно. Не спеши. Это все таки семья, а не армия. Хвали и поддерживай ребенка на протяжении всего дня. Старайся соблюдать режим дня ребенка, даже если вы находитесь вне дома. Для каждого возраста и индивидуальных особенностей организма – свои нормы в питании и количестве необходимого сна. Меняй расписание опираясь именно на эти факторы.