Как избавиться от целлюлита

Отчего образуется целлюлит?

Для того чтобы эффективно вести борьбу, нужно знать врага в лицо. В нашем случае – нужно узнать, отчего появляется целлюлит. Главная причина появления целлюлита – неправильный обмен веществ в жировых тканях тела. Жировая клетка не успевает отдать всю полученную жидкость вовремя, в результате чего она увеличивается в размерах и сдавливает соседние клетки. Жировые образования, закупоренные в клетках, начинают выпирать сквозь кожу, образуя бугорки, которые мы называем апельсиновой коркой. Итак, механизм появления целлюлита ясен. Но отчего же этот механизм приходит в движение? Врачи выделяют следующие причины возникновения целлюлита:

• генетическая предрасположенность;
• неравномерные физические нагрузки;
• обезвоживание организма;
• резкие изменения веса;
• курение;
• малоподвижный образ жизни.

Избавляемся от целлюлита: питание

Целлюлит – это проблема отнюдь не только полных дам, а потому ограничивающими диетами горю не поможешь. Твоя задача – наладить обмен веществ, чтобы предотвратить появление нового целлюлита. Итак, продукты, которые противостоят образованию целлюлита:

• мюсли;
• свежий ананас, апельсины, грейпфруты и киви, красные ягоды;
• яйца;
• морковь;
• миндаль;
• петрушка;
• нежирные молочные продукты;
• рыба;
• фасоль, капуста и паприка.

Избавляемся от целлюлита: спорт

А вот физические нагрузки, которые стимулируют кровообращение, а следовательно, и обмен веществ – это то, что тебе нужно. Справиться с целлюлитом помогут не силовые, а кардиологические нагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде, занятия с хула-хупом.

Массажи и кремы: да!

Массажи и кремы, направленные на размягчения целлюлитных образований и выведение их из организма - очень эффективны. Они помогают устранить последствия проблемы, тогда как правильное питание и спорт помогают избавиться от самой проблемы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как сохранить красоту груди после родов.