7 советов для скорейшего зачатия

Совет № 1. Осмотр перед зачатием

7 советов для скорейшего зачатия Перед тем, как делать первые попытки, пройди медицинский осмотр. Если обследование подтвердит какие-либо проблемы со здоровьем, будущая мама должна быть под контролем врача. Специалисты советуют до того, как пытаться зачать ребенка, пропить цикл витаминов. Эффективны в этом случае пренатальные витамины, которые содержат фолиевую кислоту. Они помогут уменьшить риск дефектов невральной трубки, например, расщелины позвоночника ребенка.

Совет № 2. Придерживайся цикла

Период овуляции – это самое благоприятное время для зачатия. У женщин с циклом в 28 дней овуляция наступает обычно на 14 день.

Совет № 3. Неправильных поз не существует

Нельзя сказать, что какая-либо поза в сексе удачна для зачатия, а другая нет. Очень редко случается так, что шейка матки у женщины находится в необычном положении во время занятия сексом в определенной позе. Единственное, что можно учитывать при занятиях сексом, это закон гравитации. В некоторых позах поток сперматозоидов замедляется. Неправильных поз для зачатия не существует

Совет № 3. Нет смысла поднимать ноги

Часто можно услышать такой совет для скорейшего зачатия: после секса нужно полежать с поднятыми вверх ногами. На самом деле, если даже поднять ноги вверх, положение таза не изменится. На успешность зачатия это никак не повлияет. А вот просто спокойно полежать 10-15 минут после секса будет действительно полезно. Так сперме легче будет попасть в матку.

Совет № 5. Не переусердствуй

Чтобы повысить шансы зачатия ребенка, не нужно изматывать друг друга сексом во время овуляции. Дело в том, что качество мужской спермы при частой эякуляции снижается. Чтобы удвоить свои шансы забеременеть, достаточно заниматься сексом один раз в день. Чтобы сперматозоиды были более жизнеспособны и активны, мужчина не должен носить облегающую одежду. Частое посещение сауны и привычка носить мобильный телефон на поясе также плохо влияют на качество спермы.

Совет № 6. Избегай стрессов

Попытки зачать ребенка, которые долго не приводят к желаемому результату, - это стресс как для женщины, так и для мужчины. Нервозность плохо отображается на овуляции и часто вызывает расстройства у мужчин. Любые здоровые методы расслабиться помогут улучшить результат: иглоукалывание, массаж, даже пару глотков вина не навредят. Никакого стресса

Совет № 7. Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это не фанатичное занятие спортом. В нашем случае это даже вызовет отсутствие овуляции. Нужно снижать уровень физической нагрузки, если твои тренировки длятся по 45-50 минут каждый день. Получасовая аэробика или ходьба, здоровое питание – вот что действительно поможет зачать ребенка. Избавьтесь от вредных привычек (мужчин это тоже касается), в первую очередь от курения и употребления алкоголя. Большинства женщинам удается забеременеть в первый год попыток. Если это не случилось, нужно обратиться за помощью к врачу. Обратиться к специалисту уже после полугодовых попыток нужно женщине после 35.