Как ухаживать за грудью во время лактации

Облегчим жизнь мамочке

Грудь не состоит из мышц, а связки во время лактации значительно растягиваются. В этот период груди особенно необходима поддержка. Поэтому, правильно подобранный бюстгальтер предохранит твою грудь от растяжек, травм, снимет нагрузку с позвоночника и обеспечит максимальную поддержку в период лактации. Хороший бюстгальтер должен быть изготовлен из «дышащей», натуральной ткани. От «косточек» лучше отказаться, так как они замедляют отток крови и лимфы от молочной железы. Правильно подобранный бюстгальтер имеет еще и косметический эффект -  поддерживает тонус кожи и предотвращает такое нежелательное образование растяжек. Гигиенические вкладыши в бюстгальтер облегчают жизнь кормящей мамочке. Впитывая выделяющееся молоко, специальные вкладыши способствуют чистоте и сухости белья, обеспечивают комфорт.

Растяжки появляются на теле в результате разрывов тканей, потом эти разрывы зарубцовываются при помощи соединительной ткани. Вот это и есть растяжки. Следует знать, что большую роль здесь играет наследственность - если растяжки есть у матери, то большая вероятность, что они могут быть и у дочери.

Массаж

Тем не менее, попытаться предотвратить их появление можно и нужно! Тебе поможет массаж с витаминами А и Е. Приготовь такой состав из масел для массажа: 20 мл масла ростков пшеницы (это масло - чемпион по содержанию витамина Е), 35 мл миндального масла, 20 мл масла авокадо, по 2 капли масел лаванды, герани, семян моркови и календулы, 5 капель масла нероли. Все масла хорошо перемешай и массируй этой смесью грудь дважды в день (также можно попутно массировать талию и бедра, чтобы быстрее восстановить упругость и эластичность кожи после родов). Эффект лучше, если делать такой массаж после душа или ванны.

Также очень полезно устраивать воздушные ванны по 15 - 20 минут. Для этого надо снять одежду и белье и полежать или походить. Для того чтобы твоя грудь была эластичной, желательно каждый день выполнять такие процедуры: утром или вечером массировать грудь прохладным душем (круговыми движениями). После душа на кожу груди следует нанести крем от растяжек. Специальная косметика делает грудь эластичной; предотвращает образование трещин на сосках во время кормления; обладает противовоспалительными, антибактериальными и ранозаживляющими свойствами. Но все же лучшим средством для сохранения упругости груди является вода. Контрастный душ и плавание в бассейне дадут хороший эффект. Во избежание воспаления сосков, можно втирать в соски 3 капли масла зверобоя.  Часто кормление грудью бывает болезненно. Следует обернуть соски перед кормлением кубиком льда. Масло зверобоя и компрессы из настоя шалфея, которые нужно прикладывать к соскам, действуют как заживляющее и противовоспалительное средство.

Также, чтобы предотвратить трещинки и воспаление сосков, используют сосательные колпачки. С их помощью малыш может сосать без особых проблем, а болезненные места быстрее заживут. Если никакие средства по уходу за грудью, а также сосательные колпачки не помогают, молоко следует сцедить и давать малышу из бутылочки. Следи, чтобы на сосках не появились трещинки. Застраховаться от их появления можно прикладывая малыша к груди правильно. После кормления смазывай соски каплями своего же молока.