Как повысить вероятность беременности

Лучший способ забеременеть - регулярный секс

Это правда, что секс, который случился не в момент овуляции, не приведет к беременности. Овуляция происходит приблизительно на 14-й день менструального цикла. Не полагайся на календарный метод прогнозирования овуляции- хоть он и помогает в планировании, но в то же самое время не является абсолютно точным. Календарный метод предполагает, что у женщины в идеале регулярный 28-дневный цикл и овуляция в середине цикла. Но у многих женщин овуляция не обязательно происходит тогда, когда они думают. Не жди день овуляции, чтобы заняться сексом. Занимайся любовью как можно чаще. Желательно не реже трех раз в неделю, чтобы не упустить шанс зачатия.

Настройся на приятные и позитивные ощущения

Иногда пары, которые настроены зачать ребенка, превращают секс в рутинную работу или просто функцию продолжения рода. Не допускай этого! Запланируйте романтический вечер или попробуйте что-нибудь новенькое. Ты и твой партнер должны получать удовольствие от процесса. Некоторые ученые полагают, что оргазм повышает шансы забеременеть. Женский оргазм позволяет через спазматические движения глубже задержать сперму в матке, а мужской оргазм помогает увеличить количество сперматозоидов при семяизвережении.

Занимайся сексом в правильных позициях

При попытке забеременеть хорошо подойдет миссионерская поза. Избегай позиций, где женщина находится сверху. Попробуй положить подушку под бедра, чтобы наклонить таз и удержать сперму в глубине матки. Не вставай сразу после секса. Расслабься, позволь сперме остаться во влагалище как можно дольше.

Обратись к врачу

Убедись, что твое здоровье позволяет в ближайшем времени стать мамочкой. Инфекции, передаваемые половым путем, влияют на ваши шансы забеременеть, не говоря уже о том, как негативно они могут отразиться на развитии плода. Кроме полезных практических советов, твой гинеколог подскажет, какие витамины принимать для пытающихся зачать ребенка.

Вредными привычкам - нет!

Этот совет может показаться очевидным, но все же многие женщины пытаются забеременеть во время курения, употребления алкоголя или наркотиков. Курение, наркотики и алкоголь могут повлиять на фертильность. А также сильно отразится на здоровье будущего ребенка. Важно избавиться от всех пагубных привычек задолго до беременности, а не ждать, пока ты узнаешь, что беременна. Это касается не только будущей матери, но и отца.

Подготовь свое тело

Попытайся достичь своего оптимального веса (поговори с лечащим врачом, чтобы узнать, что это такое), так как чрезмерный или недостаточный вес может влиять на регулярность менструации и тормозить овуляцию. Если у тебя слишком много жировых отложений в области живота, это может повлиять на гормональный баланс и отразиться на плодовитости. Поэтому если ты еще не в форме, регулярные физические упражнения должны войти в привычку. Такие виды спорта, как плавание, могут увеличить твои шансы забеременеть. Цель - не только достичь формы для зачатия, а и помочь организму справиться с физическими требованиями беременности в дальнейшем. Если ты пытаешься забеременеть уже более года и все безуспешно, обратитесь к врачу за более серьезной высококвалифицированной помощью. Читай также: Как увеличить вероятность зачатия? Советы для пар