В рационе современных деток содержится очень много сахара
Австралийские исследователи подсчитали, что современные детки съедают двадцать две чайные ложечки сахара ежедневно. Специалисты уверены, что такое большое количество сахара поступает в организм малышей во время употребления шоколада, различных газировок, мюсли, леденцов, печенья и других сладостей.
В рационе современных деток содержится очень много сахара
Напомним также, что специалисты ВОЗ советуют всем детям соблюдать диету, в которой общее количество сахара в день не должно превышать больше десяти процентов от калорийности общего меню. В качестве допустимой дозы сахара для деток в сутки можно назвать 8-9 чайных ложечек сахара.
Такую норму сладкого специалисты всего мира рекомендуют получать из злаковых и различных фруктов (лучше всего выращенных на территории своей страны, а не привозных), меда, молочных продуктов, а не из продуктов, куда сахар был добавлен специально и искусственно.
Под особым запретом: кола, сладкая вата, конфеты-леденцы, шоколадные батончики, блинчики и пирожки, которые так обожают дети всего мира.
Ваш комментарий