О пользе сауны и обертываний

Как ходить в сауну

В первую очередь, чтобы не травмировать организм, перед сауной лучше разогреться при помощи легкой разминки или прогулки. С собой в сауну лучше взять заранее заваренный травяной или же просто зеленый чай, чтобы сделать процесс восполнения жидкости в организме более полезным. Заходить в парилку нужно ненадолго, но достаточно часто, не стоит перегреваться, сидя там по полчаса. После парилки лучше окунуться в холодную или прохладную воду или использовать контрастный душ. Для улучшения эффекта, в сауну можно брать с собой разнообразные маски и скрабы (например, из кофе) для лучшего очищения кожи. Правильное посещение сауны нормализует кровообращение, стимулирует работу внутренних органов и заметно улучшает внешний вид кожи, а также приводит в порядок работу иммунной системы и дает заряд энергии.

Польза обертываний

Глина – незаменимый ингредиент, когда нужно очистить кожу от токсинов и вывести лишнюю жидкость из верхних слоев. Водорослевые обертывания. Могут быть холодными или горячими, но вне зависимости от этого, дают прекрасный эффект. Если у тебя варикоз, что часто бывает после родов, значит, тебе показаны только холодные обертывания. Они укрепляют сосуды и снимают отечность. Такие обертывания очень эффективны при борьбе с лишними сантиметрами, целлюлитом и для насыщения кожи необходимыми минералами и витаминами. При этом кожа хорошо увлажняется и тонизируется. Глиняные обертывания. Глина – незаменимый ингредиент, когда нужно очистить кожу от токсинов и вывести лишнюю жидкость из верхних слоев. И глиняные и водорослевые обертывания делаются по одинаковой схеме, сначала наносится необходимая масса на проблемные участки, затем это место обматывается пленкой и выдерживается 40 минут. Затем все нужно смыть теплой водой. Процедура завершена. Посещение сауны и правильные обертывания – мощнейший инструмент в борьбе за ровную гладкую кожу и красивую фигуру. Неразумно было бы ими пренебречь, ведь в таком деле любая помощь бесценна. Автор: Алиса Крон