У ребенка избыточный вес: как помочь ему адаптироваться в коллективе

Как все мы знаем, дети бывают не только милыми и добрыми, но и жестокими, в особенности по отношению к сверстникам, которые не вписываются в принятые стандарты. В том числе и в вопросе внешности. Читай дальше, как помочь ребенку адаптироваться в коллективе, если он страдает от избыточного веса.

Все предусмотреть

Итак, твой ребенок «немного» превосходит других малышей по весу… Как уберечь его от шуток ровесников на эту тему? Для начала надо понять, что в детсадиках и школах малыши особенно склонны копировать поведение учителей и воспитателей, поэтому в первую очередь стоит предупредить персонал и других родителей насчет грубых шуточек и едких высказываний по поводу излишнего веса твоего ребенка.

Далее, по мере возможности нужно, конечно, разобраться, откуда лишний вес и как можно поправить ситуацию. Пройти все необходимые обследования и всех специалистов, так как в детском возрасте эта проблема более решаема, нежели когда твое чадо подрастет. Ведь «по наследству» передается лишь предрасположенность к полноте, но никак не лишний вес.

Если причина тому – лень

Чтобы побороть избыточную массу тела, и в особенности, если в семье от этого страдает не только ребенок, возможно, придется полностью изменить сам уклад жизни семьи. Например, сделать ежедневный ужин менее калорийным, заменить воскресные застолья прогулками и активным отдыхом, записаться на походы в бассейн или тренажерный зал, даже просто больше времени уделять играм на улице.

Если проблема не кроется в заболевании, которое требует медикаментозного лечения, а в привычной для нас лени – приучай малыша больше двигаться, придумывай (даже дома) подвижные и занятные игры, запиши его в спортивную секцию, проводи познавательные и при этом пешие экскурсии по городу или окрестностям. В общем, вариантов много, главное не искать радикальных методов – детский организм не сможет с ними справиться.

Чего не стоит делать

Конечно, все родители хотят, чтобы их ребенок был счастлив и доволен жизнью, но иногда сами же являются препятствием. Чего же им стоит избегать в общении с малышом?

• Никогда и ни при каких условиях не ставь ребенку в пример более худых сверстников, помни, ему и так тяжело, он знает, что не такой как все.
• Не говори, чтобы он меньше ел, больше двигался и т.д., потому что он толстый. Это слово вообще не стоит употреблять в отношении детей, так их чувство неполноценности при этом только возрастет.
• Постарайся объяснить ребенку, что все люди разные, приведи примеры знаменитостей, которые хоть и обладают немодельными формами, но вполне успешны и счастливы в жизни.
• Если малыша обижают в садике или школе, продумай с ним заранее достойный ответ на неприятные шуточки. Прорепетируйте дома, пускай он будет готов дать отпор.

А еще, нужно обязательно найти для ребенка ту нишу, в которой он сможет себя реализовать. И что немаловажно, если план « у ребенка избыточный вес: как помочь ему адаптироваться в коллективе не сработал», очень важно обеспечить альтернативное общение со сверстниками. Возможно дети твоих друзей, ребята на игровой площадке или с тематического кружка окажутся  более дружелюбными и в будущем станут настоящими друзьями твоему малышу.

Автор: Алиса Крон