Что нужно есть, чтобы забеременеть: Польза от брюссельской капусты

В ходе новых исследований ученые выяснили, что пары, которые пытаются завести ребенка, должны регулярно употреблять брюссельскую капусту. 

Диетолог в Харли-стрит Клиник Ниима Саввидес утверждает, что потребление брюссельской капусты увеличивает шансы на зачатие малыша. Так, этот овощ содержит очень много фолиевой кислоты, которая играет важную роль в повышении фертильности и у мужчин, и у женщин. Кроме того, она повышает уровень активности спермы и помогает направить в матку нужные питательные вещества, повышающие шансы сперматозоидов на выживание.

Еще одно полезное свойство фолиевой кислоты – обеспечение снижение риска выкидышей и врожденных дефектов. Брюссельская капуста также содержит фитонутриент дииндолилметан, который помогает женщинам вырабатывать сбалансированные уровни гормона эстрогена. В качестве приятного бонуса, брюссельская капуста снижает уровень холестерина и обладает противовоспалительными свойствами.

Читай также: Что делать, если есть признаки беременности