Какие сладости сильнее всего вредят здоровью детей и взрослых

Существует такая категория людей, которые и дня не могут прожить без сладкого. Вкусное пирожное, кусочек нежного тортика, мармеладка, шоколадка, конфетка… На первых взгляд, все это безобидно, если кушать десерты в небольших количествах. Но не все так просто, говорят медики. Они составили свой ТОП-рейтинг продуктов, которых сладкоежкам стоит избегать особо тщательно.

Очень сладкие и очень тягучие

Самыми вредными вкусностями врачи называют шоколад и его производные с жидкой начинкой. Речь идет о помадках, ирисках, карамельках, жевательных конфетках. Все потому, что после их употребления риск возникновения кариеса увеличивается в разы. Так, все тянущиеся конфетки застревают между зубами и создают прекрасную среду для развития и роста бактерий, которые способны разрушать зубную эмаль.

Тортики, печеньки и пирожные

Пирожные и печенье в упаковке также не особо полезны для здоровья, хотя и без сомнения, очень вкусны. Медики акцентируют внимание: производители, чтобы сладости дольше хранились, насыщают их вредными консервантами и жирами. В будущем это, конечно же, отражается на здоровье и весе человека.

Шоколадки и батончики

Недавно специалисты также доказали, что шоколадные батончики по сравнению с простым шоколадом могут быть более вредными. И это даже несмотря на то, что шоколадная плитка весит в несколько раз больше. Все потому, что в составе батончиков много карамели, нуги и прочих наполнителей, а вот шоколада, наоборот, минимум.

Примечательно, что в магазинных сухофруктах медики также нашли большое количество сахара. Соответственно, кушать их в больших количествах эксперты не советуют.

Читай также: Какие продукты вредят коже: топ-5 продуктов

Что же выбрать сластенам?

Наименее опасным лакомством специалисты называют черный шоколад. Сахара и жиров в нем меньше, чем в молочном. Но кушать его килограммами также нельзя. В день человек может безопасно для своего здоровья употребить около 3-5 кусочков данного продукта.

Также врачи советуют сластенам больше налегать на фрукты, которые также наделены вкусными свойствами, но в отличие от шоколада и конфет, обогащены только натуральными и полезными сахарами.

Читай также: Красители в конфетах вызывают гиперактивность детей