Польза яблок для детей

Яблоки обожают и дети, и взрослые. Но, к сожалению, это фрукт уже настолько привычный для каждого из нас, что порой и забываешь о его суперполезности. Особенно важно употреблять его детям. И мы объясним тебе почему. Польза яблок для детей - читай подробнее...

Что у нас есть

Говоря о яблоках, нужно сразу заметить, что сам по себе это фрукт является источником целого комплекса витаминов и минералов, которые крайне важны для здоровья и роста твоего ребенка. Например, это такие витамины как, С, В1, В2, В6, Р, Е - все они участвуют в процессе роста организма малыша. А такие минералы, как фосфор, йод, железо, калий не только благотворно влияют на здоровье ребенка, но и помогают предотвратить многие детские заболевания.

Что может яблоко?

Вспомни, еще бабушка говорила о том, что яблоки помогают сохранить твои «молодые» зубы здоровыми, а также сама их мякоть здорово очищает зубную эмаль, что помогает предотвратить развитие кариеса у ребенка. А это, согласись, уже очень немало. Да и на десны яблочный сок также влияет очень позитивно, уменьшая их кровоточивость.

Польза яблок для нормальной работы кишечника еще более значимая. Ведь этот фрукт помогает  наладить работу всего кишечного тракта, а также способствует естественному очищению организма ребенка. Все это яблоки могут благодаря клетчатке. Также яблоки способны очистить не только желудочно-кишечный тракт ребенка, но и в целом избавить его от накопившихся токсинов, ядовитых веществ и. т. д. Если ты подозреваешь, что у малыша есть предрасположенность к ожирению, можешь смело добавлять в его рацион именно яблоки.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ягоды в детском меню

В борьбе против рака

Если взглянуть на мир вокруг и обратить внимание на экологию, яблоки станут не просто очень полезными, но и почти бесценными фруктами. Ведь они способны связывать свободные радикалы, накопление в организме которых часто приводит к онкологическим заболеваниям.

Где покупать

Не забывай о том, что какой бы пользой яблоки не обладали, но если ты купишь их не в том месте, и не в то время, вреда они могут причинить не меньше. Да ты и сама понимаешь, что яблоки, купленные только с учетом того, что они выглядят лучше всех остальных, и «больше блестят» могут в своем «составе» иметь еще и кучу консервантов, которые малышу очень вредны. Поэтому покупай яблоки, которые выглядят не лучше,  а натуральнее всех остальных. И на всякий случай. Если не ты сорвала это яблоко прямо с ветки, лучше срезать кожицу. Ведь именно там скапливается большинство вредных веществ.