Прогулки важны для хорошего зрения малышей

Другими словами, каждый дополнительный час прогулки на свежем воздухе мамы с малышом снижает риск развития близорукости у деток на 13%. Такой вывод сделали специалисты Кембриджского университета. В новом исследовании участие приняли около 10 тысяч малышей и подростков. Оказалось, что близорукие детки сидят дома на 4 часа больше, чем малыши с дальнозоркостью или нормальным зрением. Но ученые пока что еще не готовы сказать точно, какой именно фактор на прогулках является решающим в профилактике детской близорукости: естественное освещение, физическая активность или постоянная тренировка мышц, которые окружают хрусталик. Тем не менее, стоит еще раз напомнить о том, что пешие прогулки - это самый безопасный, доступный и дешевый способ добавить организму здоровья. А также - избавиться от лишних килограммов. И нужно для этого совсем не много: просто одеться по сезону и попытаться сделать первые шаги. Кстати, шагать надо в быстром темпе. Шаги должны быть быстрыми, однако не настолько, чтобы малыш взмок от пота и не смог разговаривать при ходьбе. Можно также купить себе шагомер. Тогда ты всегда будешь знать, сколько километров отшагал сегодня малыш и с какой скоростью вы двигаетесь.