Как отучить ребенка от сладкой газировки

Влияние сладкой газировки на организм человека

Научными исследованиями доказано, что сладкие газированные напитки жажду не утоляют, а еще больше усиливают, при регулярном потреблении повышают риск возникновения сахарного диабета, приводят к ожирению, могут стать причиной роста раковых клеток в поджелудочной. Те, кто употребляют такие напитки около двух раз в неделю, имеют в два раза больше шансов пострадать от рака поджелудочной железы. Также интересен тот факт, что люди, употребляющие натуральные соки и фреши вместо газировки, наоборот, уменьшают риск появления и развития этого заболевания. Израильские ученые установили, что любители сладкой и шипучей воды, которые выпивают более одного литра сахарной газировки в день, в раз пять увеличивают шансы своей печени на ожирение по сравнению с теми людьми, которые пьют воду. Ожирение печени грозит сахарным диабетом и недугами сердечно-сосудистой системы. Поэтому, они рекомендуют пить простую очищенную негазированную воду тем, кто хочет быть здоровым. Британские ученые отмечают и тот факт, что «шипучка», в состав которой входит бензонат натрия, деактивирует ДНК, а это в свою очередь чревато циррозом печени и болезнью Паркинсона.

Кариес тоже может стать последствием любви к такой водичке. Как видишь, аргументы против употребления сладкой газировки налицо. Поскольку ты желаешь, прежде всего, чтобы твой ребенок был здоровым сейчас и в будущем, необходимо свести контакт его организма и газировки к минимуму или извлечь ее из меню ребенка вообще.

Как достучаться до ребенка

Конечно, ты, даже вместе с британскими учеными, не сможешь переубедить ребенка  только наставлениями с непонятными словами «диабет», «рак поджелудочной». Вряд ли нотации и научные факты как-то смотивируют ребенка «бросить» газировку. Однако, есть несколько способов сделать это. Способ №1.

Предложи ребенку что-нибудь лучше. Достойным и полезным заменителем газированной воды могут стать свежевыжатые соки-фреши. Кроме того, их бесценный состав из витаминов и микроэлементов повлияет на здоровье твоего малыша как нельзя лучше. Уже после двухнедельного регулярного потребления таких соков, улучшится цвет кожи, состояние волос, общее самочувствие и так далее. Если готовить фреши ребенку самостоятельно, то килограмм фруктов будет стоить не дороже бутылки газировки. Кроме соков, ты можешь предложить ребенку молоко, молочные коктейли, кефир и йогурты. Такие продукты богаты кальцием, которые просто очень необходим подрастающему организму. Молочные коктейли или йогурты ты можешь готовить также самостоятельно, добавляя различные фруктовые ингредиенты к молоку или кефиру. Но будь осторожна с молоком – оно сочетается далеко не со всеми фруктами и ягодами.

Способ №2.

Проведи с ребенком известный опыт с газировкой и сильно мятными конфетами. Открой 2-литровую бутылку напитка, засыпь туда 3 – 5 конфет и быстренько отойди с ребенком подальше. Результат не заставит долго ждать – искрящийся фонтан предстанет перед глазами. А теперь объясни ребенку, что такое случается у него внутри, каждый раз, когда он пьет подобную водичку, заедая еще чем-то. Ребенку нужны наглядные доказательства, сухими фактами он сыт не будет. Во всемирной сети также есть много других экспериментов. Можешь также показать их ребенку.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Правда и мифы о соке