Страх родов: как преодолеть?

31 марта 2013 г. 07:00

Роды существуют столько лет, сколько существует человечество, многие миллиарды женщин прошли через это, и остались живы, здоровы и счастливы. Главное – правильный настрой. Наша статья расскажет о том, как избавиться от страха перед родами и обеспечить себе спокойные и легкие роды.

Информация – твое главное оружие

Любые страхи возникают в сознании человека от неведения. Дети боятся темной комнаты потому, что не могут увидеть – что там? Та же ситуация у неопытных мам вызывает страх родов. Женщины не знают, как и что буде происходить в их организме, и в процессе начинают переживать: что со мной? Все ли идет правильно?... Чтобы быть спокойной во время родов и точно знать, что все с тобой в порядке, заранее вооружись нужной информацией о родах из достоверных источников. Такими источниками могут стать различные медицинские пособия или наша статья о родах, в которой все подробно и пошагово описано.

Позитивный настрой

Успех такого ответственного мероприятия, как рождение нового человека, целиком и полностью зависит от твоего настроения! И, раз уж на тебе такая ответственность, постарайся излучать спокойствие и уверенность. Малышу ведь тоже нелегко покидать твое уютное пузико и попадать в новый мир! Ему нужна твоя поддержка и помощь, так что на страх родов у тебя просто нет времени! Знай, что твои роды пройдут легко и спокойно, если ты сама этого захочешь.

Правильное место

К счастью, социалистические времена канули в лету, и ты теперь вовсе не обязана ехать рожать в ближайший роддом. Если ты хочешь довериться своему проверенному специалисту, можешь заранее договориться с ним и с акушерами, и в час Икс приехать именно в ту клинику, где тебя знают и ждут.

Тебе нужна поддержка

Современные клиники не возражают против того, чтобы при родах присутствовал близкий человек роженицы. Если тебе будет спокойнее от присутствия мужа, мамы или даже подруги – можешь попросить их об этом, и они тебе не откажут. Если ты не хочешь, чтобы счастливый папаша видел крошку раньше времени, попроси его подождать за дверью операционной. Ты будешь знать, что он рядом и ощущать его поддержку.

Правильное дыхание

Прекрасно будет, если ты сможешь подготовиться к родам на курсах дыхательной йоги для беременных – там тебя научат расслаблять мышцы с помощью дыхания, снимать боль и расслабляться до полного отступления страха.

Помни, что роды – это не ужасное приключение, а совершенно естественный процесс, который подтверждает всю твою женскую сущность! Настройся на легкие роды и жди счастливого момента с радостью!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Дыхание во время родов