Каким спортом и когда заняться после беременности
Ты недавно стала мамочкой. Теперь ты вся в заботах о ребенке, ведь появился новый человечек! А разве ты не человек? Не забывай заботиться и о себе. Спорт – лучший способ заботы о своем организме и теле.
Движение - жизнь
Занимайся тем, что тебе по душе. Любишь ходить – гуляй побольше, занимайся на беговой дорожке, любишь танцевать – запишись на танцы или делай это дома под любимую музыку, любишь ездить на велосипеде – выезжай на прогулки. Если у тебя будет свободное время для занятий вне дома - выбери плавание, йогу, пилатес, таэквондо и т.п. Если ты не располагаешь большим количеством времени, тогда приобрети DVD и занимайся дома или же найди видео самообучения.
Самое главное – желание. Желание – быть здоровой, сильной и красивой.
Ваш комментарий