Метеозависимость у беременной

Что такое метеозависимость?

По тому, как наш организм реагирует на смену погоды, можно говорить о метеочувствительности – слабовыраженные симптомы недомогания, и метеозависимости (метеопатия) – более тяжелая дезадаптация с остро выраженным ухудшением самочувствия. Последняя выражается в приступах головной боли, головокружении, сонливости или нарушении сна, быстрой утомляемости, переменчивости настроения и «прыжков» артериального давления. Могут обострятся хронические заболевания или напоминать о себе перенесенные травмы. Естественно, в обычных условиях почти каждый метеозависимый человек знает, как и чем купировать такие приступы, но если женщина находится в положении, специалисты рекомендуют по возможности избегать медикаментозной терапии.

Что же можно предпринять?

Для начала определим основные факторы влияния – это продолжительность светового дня, температурный фон, магнитные бури, влажность воздуха, скорость ветра и атмосферное давление. Они могут оказывать негативное влияние на организм, как в совокупности, так и по отдельности. Что же можно предпринять? Женщине нужно пронаблюдать, какой из факторов вызывает определенные проблемы именно у нее, и постараться свести к минимуму его влияние. Например, чувство угнетенности и хандры часто встречается при уменьшении длительности светового дня. В данном случае можно использовать лампы для фототерапии в домашних условиях или галогеновых ламп. Температурный фон в помещении, как и влажность можно скорректировать при помощи кондиционера и увлажнителя. В периоды магнитных бурь и перепадов атмосферного давления – не переутомляться и полноценно отдыхать. Для улучшения состояния можно воспользоваться приемами самомассажа или дыхательной гимнастики. Обязательными должны стать двух-трех часовые прогулки пешком на свежем воздухе, регулярное полноценное питании, при отсутствии противопоказаний – прием адаптогенов и витаминных комплексов, фитотерапия. Самочувствие будущей мамы отражается на развитии и здоровье ее малыша, поэтому, если имеет место метеопатия, очень важно стараться минимизировать негативное влияние погодных факторов на организм женщины. Автор: Алиса Крон