Что нельзя беременным: Запрещенные продукты для будущих мам

Во время беременности любая женщина старается всеми возможными способами наиболее полноценно обеспечить правильное ее течение ради здоровья будущего крохи. И, конечно же, питание в данном случае играет очень важную роль. О том, что нужно кушать будущей маме, знают многие, однако есть и такие продукты, которые нельзя есть беременным.

Чего стоит избегать

Если исключить всем известные гастрономические излишества на период интересного положения женщины остается еще несколько моментов. Итак, избегать стоит:

• мягких сыров, так как их готовят из не пастеризованного молока и возможно заражение бактериями, которые могут проникать сквозь плаценту и спровоцировать выкидыш;
• мяса, плохо прожаренного или специально недожаренного – оно может быть источником возбудителей сальмонеллеза, кишечных расстройств или токсоплазмоза;
• суши, пусть морепродукты и полезны при беременности, однако не сырая рыба, так как в ней возможно наличие паразитов;
• яиц без должной кулинарной обработки (особенно приобретенных на рынке или с рук) – все те же бактерии сальмонеллы, да и широко известной пользы они на самом деле в себе не несут;
• не пастеризованных соков и молока, так как и то и другое может быть источником бактерий – листерий, которые в период беременности могут существенно навредить здоровью и мамы и малыша;
• морской рыбы в больших количествах: некоторые ее виды способны накапливать ртуть, а она может негативно сказаться на развитии плода;
• кофе, поскольку оно обладает мочегонным действием, а значит, организм будет быстро терять полезные микроэлементы, в первую очередь кальций и магний.

Читай также: Как облегчить роды при помощи правильного питания

О чем не стоит забывать

Грамотные выбор и подготовка продуктов, а также кулинарная обработка “по всем правилам” способны в полной мере уберечь женщину от различных кишечных инфекций и осложнений беременности, связанных с ними.

Читай также: Вопрос эксперту: питание во время беременности

1. Полуфабрикаты, да еще с красителями, консервантами, маринадами, от неизвестного или не проверенного ранее производителя, да и вообще продукты, вызывающие хоть какие-то сомнения по любому поводу, должны исключаться полностью.
2. Рыбно-мясные и молочные изделия нужно приобретать в специальных и сертифицированных магазинах.
3. Категорически не стоит употреблять фастфуд, газированные напитки, жевательные резинки или конфеты.
4. Все овощи-фрукты и зелень нужно тщательно мыть, а лучше всего обдавать кипятком. Таким образом, не только уничтожатся микроорганизмы, но и смывается обработка для поддержания товарного вида продуктов.
5. Не стоит экспериментировать с едой. Если до этого какой-либо гастрономический элемент не присутствовал на твоем столе, и сейчас благоразумнее от этого удержаться. Аллергическая реакция может развиться совершенно неожиданно и иметь негативные последствия в дальнейшем.