Йога для детей

Детская йога

Детки, как известно, более податливые и гибкие, нежели взрослые. Речь идет больше о психике, чем о теле. Малыши быстро и легко учатся новому. Все потому, что в них это заложено природой. Взрослым же остается только научить малыша «правильному». Итак, маме и папе важно еще в детстве заложить в малыше уважительное отношение к своему здоровью. После - дети сами привыкают заботиться о себе – на тренировках по йоге.

Зачем детям йога?

Когда рождается малыш - его душа невинна и чиста. Наши детки – это уже «маленькие йоги» от природы. Они наслаждаются прелестями своего мира и не пытаются его переделать. Но главное - их сознание открыто и ясно, а тело здоровое – это прекрасная основа для начала занятий йогой. А в этом и смысл - быть настоящим и наслаждаться моментом. У детей это получается как нельзя хорошо!

В чем польза йоги?

Детская йога поможет малышу остаться ребенком (в хорошем смысле этого слова), найти равновесие, остаться самим собой в бурном круговороте жизни, лучше чувствовать тело, контролировать эмоции, а ум и тело всегда будут находиться в гармонии между собой. Занимаясь йогой, твой ребенок будет здоровым, счастливым и жизнерадостным. А ведь это – прекрасно! Таким людям сопутствует удача! Детская йога - это такие упражнения, которые специально разработаны для маленьких йогов. Что входит в программу обучения? Речь идет о навыках работы с телом, азах техники дыхания, построении асан. Другими словами – это просто маленькая модель жизни, где крошка учится преодолевать препятствия, чего-то достигать. На занятиях тело маленького йога будет становится более крепким, выносливым, и сильным, малыш будет меньше болеть. Также йога развивает гибкость, формирует правильную осанку и помогает в борьбе со школьным сколиозом.

Йога для детей обучает сосредоточенности, вниманию, а оно обычно рассеяно у шустрого ребенка во все стороны. Если малыш научится концентрироваться – он научится понимать и ощущать мир во всей его красоте и полноте. Йога учит ребенка выдержке, самоконтролю и самодисциплине.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Дыхательная гимнастика для детей

Найти правильного инструктора

Это - очень важная задача. Он должен хорошо разбираться во всех особенностях и тонкостях детского восприятия, чувствовать настроение и потребности растущих организмов. Задача хорошего инструктора – направить бурную энергию малышей на созидание, развитие позитивного отношения к людям и миру. Так малыш сможет и здоровье укрепить, и во взрослую жизнь вступить здоровым, умным и уверенным в своих силах. А главное - гармонично развитым человечком! А мы ведь об этом и мечтали?