Можно ли беременным есть суши?

Что говорят специалисты?

Диетологи дают нам ответ на интересующий вопрос: нет, есть суши во время беременности не рекомендуется. Во-первых, питание является важнейшим компонентом для здоровья мамы и здоровья ребенка. Рыба, которая наиболее часто заражена паразитами: треска, лосось тихоокеанский и тихоокеанский морской окунь. А эта рыба используется для изготовления суши. В рыболовстве и пищевой промышленности, обращаются ко многим мерам предосторожности, чтобы предотвратить зараженных рыб от попадания в продукты питания. Но нет 100 процентов гарантии, что паразиты, живущие в сырой рыбе, не попадут в тарелку. Паразиты живут за счет своего хозяина, если раньше они объедали рыбу, то теперь они будут расти вместе с твоим ребенком и объедать тебя с ним. Во-вторых, суши – это иностранная еда. Все-таки, лучше кормить ребенка продуктами своей местности, а потом уже потихоньку приобщать к суши. Несмотря на то, что суши уже успели влиться в национальный рацион, эта еда все еще остается для нас экзотикой.

А что кроме суши?

В-третьих, вернемся к паразитам. Беременные женщины и их младенцы будут иметь высокий риск заражения патогенными организмами, называемых листериями. Но, внимание, они не только содержатся в сырой рыбе, но и в мягких сырах, таких как Бри.

Как нужно

Звучит так, будто беременной запрещено практически все. Но, без паники. Просто избегай суши и мягких сыров с плесенью (убедись, что по-прежнему получаешь достаточно кальция), готовь мясо до полной готовности, тщательно мой все фрукты и овощи. Это позволит значительно снизить риск заражения любыми микроорганизмами.