Йога для беременных (ВИДЕО)

None

Беременность – это самое счастливое и знаменательное событие в жизни каждой мамочки! В этот период будущей мамочке придется поменять свой образ жизни, улучи заняться своим физическим состоянием. Как думаешь, чем? Правильно, лучше всего заняться йогой. Она не только улучшает физическое самочувствие женщины, но и влияет на психоэмоциональное состояние. Все это только на пользу и малышу, и мамочке. Йога поможет идеально подготовить твое тело к родам. Приступаем к тренировке!

В занятия включены:

  • работа с суставами;
  • мягкая растяжка мышц;
  • дыхательные упражнения;
  • практика расслабления;
  • динамические комплексы, улучшающие кровообращение.

Выполняйте эти упражнения 3-4 раза в неделю, и в скором времени ты заметишь, как улучшится твое самочувствие и настроение!

Читайте также: