Какая она - здоровая беременность?

Здоровая беременность достигается за счет здорового режима, правильной диеты, специальных физических упражнений и витаминов до, во время и после рождения ребенка, сообщает Департамент здравоохранения и социальных служб США. Признаки здорового внутриутробного развития должны проявляться во все три стадии беременности в течение 38 до 40 недель самой беременности. Недели сгруппированы в триместры, в среднем около 13 недель каждый.

Первый триместр

Менструации прекращаются и гормональные изменения начинают происходить в течение первых 12 недель беременности. Женщины могут испытывать различные симптомы, которыми, в основном, являются тошнота, усталость и перепады настроения. Многие женщины могут испытывать желание к употреблению определенных пищевых продуктов или блюд. И, наоборот, у них может выработаться неприязнь к ранее любимым блюдам. Изжога, опухшая грудь и запоры – тоже нормально и этого следует ожидать. В любом случае, при здоровой беременности, женщина не должна испытывать резкие изменения в пищевых предпочтениях и сильного физического дискомфорта. Некоторые женщины могут увеличить немного вес, а другие даже потерять несколько килограммов в первом триместре. Нормальное развитие плода зависит от здорового течения первого триместра беременности, сообщают врачи медицинского центра Университета Вирджинии. Большинство этих симптомов уменьшаются или исчезают во втором триместре беременности.

Второй триместр

Так как большинство неприятных симптомов исчезают на 13-й неделе, другие могут занять их место. В здоровой беременности, у большинства женщин начинает расти животик – это он расширяется, чтобы растущий плод чувствовал себя комфортно. Поэтому боли в спине, бедрах и животе могут проявиться или стать еще более выраженными. Кожа вокруг сосков темнеет и темные участки кожи также могут появляться на лбу, щеках, носу и верхней губе. Пестикатуннельный синдром, характеризующийся покалыванием в руках, является распространенным симптомом в здоровой беременности. Женщины уже должны начать чувствовать движения своего растущего ребенка в течение второго триместра.

Третий триместр

Когда ребенок растет, оказывая дополнительное давление на мочевой пузырь, женщины могут чувствовать позывы к частому мочеиспусканию. Дыхание может стать более затруднительным, так как плод давит на грудь. Изжога является общераспространенной. Также женщинам следует ожидать небольшие отеки в ногах и лодыжках. Грудь станет более нежной и может выделять водянистое вещество, так называемое молозиво. Большинство женщин, с начальным здоровым весом, могут ожидать прибавки 10-15 кг в третьем семестре, сообщают врачи в клинике Майо, США. При здоровой беременности, шейка матки становится мягче и тоньше, и ребенок может быть готовым к появлению на свет немного раньше. Поэтому готовься и ты.