Правила отдыха для мам

С появлением малыша у тебя не просто прибавилось хлопот, количество их стало просто непосильным. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, тебе обязательно требуется хороший отдых. Как распределить свое время и организовать себе бесценные минуты спокойствия?

- активный образ жизни – необходимость. На это всегда должно находиться время, так как физическая активность дает не только внешнюю красоту, но и дополнительную энергию. Не стоит считать, что домашние хлопоты и возня с малышом заменяют прогулки на свежем воздухе или зарядку;

- верь в себя. Никогда не начинай день с унылого настроения и с мыслью, что у тебя ничего не получится. Только уверенные в себе люди могут поручить себе задание и выполнить его в срок, даже если это такое сложное задание, как отдых;

- не игнорируй свои желания. Если ты хочешь отдохнуть, если чувствуешь, что тебе нужен небольшой перерыв, создай для себя его. Никогда не отказывай себе в отдыхе, это только сделает тебя озлобленной и уставшей;

- не стремись быть суперженщиной, которая все успевает, во всем идеальна и никогда не жалуется ни на что. Ты можешь позволить себе слабость, можешь быть уставшей, это оправдано. Но самое главное – стараться каждый день начинать с улыбкой;

- всегда выделяй время для гостей, для походов на выставки и в кинотеатры, выходи в свет, гуляй, общайся, не ограничивай свой мир пределами квартиры и заботами о ребенке.

Ты – прекрасна!

Целеустремленная, жизнерадостная, улыбчивая мама и любящая жена – это на первый взгляд может показать непосильной задачей, но это вполне возможно. Главный секрет в том, чтобы стараться все делать непринужденно, не перегружать себя, не ставить непосильные задачи и позволять себе слабости и отдых. На самом деле ты можешь все, ведь теперь у тебя есть особая мотивация – любимый ребенок и семья, которая нуждается в тепле.

Автор: Алиса Крон