Заболевания полости рта при беременности: фитотерапия и диета

Гингивит обычно возникает в первой половине беременности и может привести к кровоточивости десен и потере зубов. Появление лихорадки на губах, вызванной вирусом герпеса, объясняется ослаблением иммунитета.

Почему будущая мама часто жалуется на болезненность десен и различные воспалительные процессы? Дело в том, что полость рта здорового человека населена множеством различных микроорганизмов, среди которых, стрептококк, анаэробы, грибы рода Candida... При беременности снижается иммунитет, а значит, все эти микроорганизмы активизируются. Отсюда и возникают следующие симптомы заболевания: воспаление, болезненность и кровоточивость десен; боль при чистке и даже потеря зуба.

Как снять болезненность полости рта?

• При боли и кровоточивости десен приготовь настой из 10 г ромашки или же завари пакетик чая из нее. Настаивай в течение 15 минут, перемешай и охлади. Принимай этот чай три раза в день или полощи настоем рот в течение минуты.
• При простуде на губах приложи кожуру лимона к воспаленному участку.
• Если ты не переносишь вкус обычной зубной пасты, пользуйся травяной.
• При зубной боли капни на ватный шарик 1-2 капли гвоздичного масла, растворенного в оливковом и приложи к больному месту. Посети стоматолога.

Важные советы:

• Чисть зубы дважды в день, движениями снизу вверх от десен к верхнему краю зуба, и ежедневно пользуйся шелковой нитью для чистки промежутков между зубами.
• Соблюдай диету с пониженным содержанием рафинированного сахара и крахмала.

Диета и питание

Потребность в кальции возрастает сейчас в три раза, поскольку он необходим для формирования зубов и костей плода. Если твой рацион беден кальцием, это влияет на развитие малыша, также страдают твои зубы и десны.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Диеты для беременных. Что нужно есть, чтоб потом не стать коровой?

Магний также необходим сейчас. Он участвует в усвоении кальция. Регулярные физические упражнения улучшают усвоение кальция, равно как и витамин D, образующийся под кожей при воздействии солнечных лучей. Двадцатиминутного пребывания на солнце каждый день тебе будет достаточно.

• Ешь больше продуктов, содержащих витамин С. Это сделает твои десны здоровыми и предотвратит появление гингивита, повышенной кровоточивости десен и простуды на губах. Ежедневно в твоем рационе должно быть 5 порций фруктов и овощей. Помимо цитрусовых, это: черная смородина, яблоки, абрикосы, вишня, брюссельская капуста, кресс-салат, петрушка.
• Для восполнения запасов кальция, ешь орехи, семена подсолнечника, яйца, жирную рыбу (сардины или лосось), курицу.
• Ограничь белки и соль.
• Продукты, богатые магнием: курага, орехи кешью, нежирное молоко и йогурт.
• Включи в рацион продукты, содержащие витамин D. Это: коричневый рис, яйца, молоко, сливочное масло.

ФИТОлечение