Післяпологова втома або післяпологова депресія?

Які відмінності між післяпологовою втомою, післяпологовою депресією, післяпологовим психозом, і коли потрібно негайно звертатися за допомогою до психотерапевта.

Як відрізнити післяпологову депресію від втоми

За даними Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я (ВООЗ) до 20% породіль страждають на післяпологову депресію, і лише 3% наважуються звертатися за допомогою.

Післяпологова втома

Фактори, що її провокують:

  • Важкі пологи, фізичне виснаження, розриви і тощо. (організму необхідний ча,с щоб адаптуватися).
  • Сонливість.
  • Важкий мікроклімат в сім'ї (немає підтримки).
  • Перша дитина (немає досвіду й людини, яка може передати досвід спілкування з маленькою дитиною).
  • Занепокоєння з різних приводів.
  • Невідповідність реальності очікуванням від материнства.

Через ці та інші фактори проходять всі молоді мами. Початок нового періоду в житті, догляд за дитиною, новий статус мами. Все це впливає на настрій і самопочуття.

В основному цей стан минає протягом місяця. Мама сама може впоратися з цим станом і навчитися радіти своєму материнству.

Післяпологова депресія

Для неї характери:

  • Печаль і дратівливість.
  • Плач постійний або періодичний.
  • Втрата апетиту.
  • Тривожність.
  • Спалахи гніву на себе або на дитину.
  • Переважна втома і безсоння.
  • Почуття провини (погана мати), сорому або неадекватності.
  • Ізоляція (відмова від друзів, небажання виходити з дому).
  • Думки заподіяти шкоду собі або дитині.
  • Емоційне вигоряння ( «день бабака», кожен день одне й те саме).

Якщо ці симптоми (один або кілька) не проходять протягом місяця, ти відчуваєш погіршення, дитина не викликає у тебе радості, підтримка близьких не допомагає, тобі необхідна допомога психолога / психотерапевта. З мого досвіду поліпшення настає від 3 до 7 зустрічей (все дуже індивідуально).

Післяпологовий психоз

Це вже більш тяжкий стан, який проявляється в таких ознаках:

  • Мама відмовляється вставати з ліжка і доглядати за дитиною.
  • Часті істерики.
  • З'являються суїцидальні думки або ж думки про вбивство дитини.

У таких випадках необхідно негайно звертатися до психіатра, який пропише правильні (відповідні пацієнтці) антидепресанти.

Прийом таких препаратів - найбільш швидкий спосіб лікування, часто результат видно через тиждень, що особливо важливо при суїцидальних думках.

У цій складній ситуації немає провини мами, часто причиною такого стану є складний коктейль гормонів і поєднання декількох соціальних та психологічних чинників. В усіх трапляється роздратування та неприємні думки. Головне - як їх опановувати.

Важливо пам'ятати, що перший рік життя дитини відіграє величезну роль у її подальшому психологічному здоров'ї, тож їй дуже необхідна твоя любов і прийняття.

У разі появи тривожних симптомів у себе або у когось з родичок у жодному разі не залишай це без уваги, а терміново ініціюй звернення до фахівця. Від цього залежить як життя і здоров'я самої мами, так і її малюка.

Автор матеріалу: Юлія Кондратевіч, психолог
kondratevich.com