Діти і сауна

З якого віку можна брати дитину із собою в сауну? Як паритися маленькій дитині, щоб це принесло лише користь? На ці та багато питань шукай відповіді у статті нижче.

Дивна річ: вираз «йди у баню», звернений до набридливого співрозмовника, має явні фольклорні передумови: з давніх-давен слов'яни вірили, що у лазнях мешкають чорти, лісовики та «спеціальні» лазневі домовики: банники та овинники.

При цьому народжували дітей жінки теж часто в лазні - не лише з гігієнічних міркувань, а й тому, що вірили, що так новонародженого можна вберегти від пристріту та вроків.

Загалом, у будь-якому випадку, лазня була символом життя, культовим місцем у плані сімейного здоров'я. Парилися всією сім'єю, з дітьми. Причому, долучали дітлахів до лазні з малого малечка - новонароджених купали у кориті на печі, а з кількох місяців вже брали з собою в лазню.

Сьогодні педіатри не мають упереджень та заперечень проти відвідування лазні та сауни здоровими дітьми, навіть немовлячого віку, за безумовного дотримання деяких правил.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як загартовувати дитину?

Правила відвідування лазні (сауни) з дітьми

• Перший похід до сауни краще відкласти до виконання малюкові 3-х місяців, але краще - 7-8.
• Для першого разу краще обрати фінську сауну - там пар сухий, що забезпечує більший комфорт, ніж руська лазня з її вологістю. Температура сауни для маленької дитини має бути знижена до 80⁰С.
• Один візит дитини у парну не має перевищувати 1,5 - 2 хвилин, максимум - 5. Потрібно орієнтуватися на побажання малюка та ні в якому разі не примушувати його знаходиться в парній довше, ніж він хоче.
• Остигати після парної маленькій дитині потрібно поступово. Виключається холодна купіль, крижаний душ або, тим більше, замет. Облий малюка відром води температурою вище 20 градусів. Після чого можна поплавати у басейні з такою ж температурою води. Потім обов'язково потрібно відпочити. Немовля слід прикласти до грудей (до речі, сауна покращує лактацію), а дитині постарше запропонуй настій шипшини або журавлинний морс.
• Обов'язково послідовне дотримання трьох етапів: парна - охолодження - відпочинок. У міру звикання дитини до банних процедур, можна буде збільшити кількість таких циклів за одне відвідування.
• Дітям до 4 років не варто бувати в сауні частіше 1 рази на тиждень.
• Помічено, що діти, «які відвідували» сауну, ще перебуваючи в животі у мами, легше долучаються до банної атмосфери та переносять підвищені температури.
• Якщо малюк впирається і не хоче заходити в парну - не наполягайте. Просто покажи йому особистим прикладом, як це здорово. Але врахуй: примусом тут нічого не доб'єшся. Якщо відмова категорична, незважаючи на всі вмовляння, відклади спробу долучити чадо до банної культури на кілька тижнів: можливо, наступного разу він змінить «гнів на милість».
• Не дозволяй самостійно малечі підніматися на верхні полиці - там для нього може бути занадто жарко.
• Перебуваючи у парній з дитиною першого року життя, уважно слідкуй за джерельцем, щоб воно не набухало! У нормі здорове немовля має реагувати на пар легким потовиділенням, незначним почервонінням шкіри (він має стати рожевим, але не червоним!), не блідне, не плаче, у нього не має тремтіти підборіддя. При виникненні хоча б натяку на один з цих симптомів, негайно покиньте з малюком парилку! Якщо ж дитина виглядає добре, але трохи вередує, запропонуй йому груди прямо у парній. Головне, не захоплюйтеся обидва: пам'ятай про тривалість банного сеансу в 1,5 - 2 хвилини, решту нехай він доїсть в передбаннику.
• Сауна особливо рекомендується тим дітям, які часто застуджуються та хворіють на бронхіти. Адже такий вид загартовування зміцнює не лише серце і судини, але й дихальну систему. А ще парну можна ароматизувати: евкаліптом, ромашкою, липою, шавлією тощо. Тоді до всього ще й додасться корисний ефект інгаляції.
• Природно, на момент відвідування сауни, дитина має бути абсолютно здоровою. Показана також сауна при деяких хворобах опорно-рухового апарату. А ще сауна позитивно впливає на дитячу нервову систему. Всі батьки, які відвідують сауну разом із дітьми, відзначають, що після неї малюки легко засинають та міцно сплять.

 ЧИТАЙ ТАКОЖ: Профілактика дитячих простудних захворювань

Однак, не всім дітям сауна буде на благо. Апріорі говоримо про користь сауни для абсолютно здорових дітей. При деяких захворюваннях (наприклад, опорно-рухового апарату) лікарі самі призначають дитині відвідування парної. Але, так само як і для дорослих, є кілька протипоказань до відвідування сауни дітьми.

Кому сауна протипоказана

Сауну категорично не рекомендується відвідувати дітям з такими патологіями:

• Ендокринні порушення,
• Гострі гнійні запалення,
• Пошкодження, виявлені у перинатальному періоді або під час пологів,
• Вроджені вади серця,
• Патології нервової системи, особливо епілепсія, напади,
• Перенесена травма голови,
• Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, сечовивідних шляхів, печінки та нирок,
• Будь-який запальний процес у гострій фазі, ГРВІ,
• Безпричинне (не зрозуміле мамі) підвищення температури тіла,
• Наявність як доброякісних, так і злоякісних новоутворень.

Дітям, які не страждають жодним з вище перерахованих захворювань, можна сміливо йти до лазні. З легким паром!